蓮根バーグ

蓮根バーグ

 

 

蓮根の上にひき肉を乗せて焼きました

 

蓮根に小麦粉を振るい

挽き肉、玉ねぎのみじん切り・生姜・ニンニク・をすりおろし

塩コショウをして軽く焼きレンジで加熱したもの

 

ルッコラも入ったベビーリーフを添えて

（ルッコラは以前食べた事が・・・あまり馴染みが無かったけれど）

ウ～ン　　美味しいね

 

厚揚げ

 

きょうも美味しく頂きました

 

 

11／3（日） スクワット・・・朝20回・昼２０回・夜２０回

  頑張ります　　

 

 

　

 

 

 

 いつも観て頂きまして

有難うございます

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