ローストビーフ
美味しい～
豆腐とワカメの味噌汁
美味しい～
ご馳走様でした
9/ 30（水）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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ホットサンドイッチ
美味しい～
レタス・ハム・卵焼き・マヨネーズ・粒マスタード
むか～し 昔
プレゼントされた
ホットサンドメーカー
たまには
使ってみましょう
（＾－＾）ｖ
美味しくできましたよ
（＾０＾）／
ご馳走様でした
9/ 29（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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ヒレカツカレー
ヒレカツって
こんなに美味しかった・・け？
・・と思うほどの
美味しさです
衣が サック、サック
中身はジューシー
しかもお肉が濃厚なうえに
油の切れが良い
サッパリなのです
（＾－＾）ｖ
カニカマ入りのサラダには
胡麻ドレを
美味しい～
こんな風です
（＾０＾）／
美味しい～
ご馳走様でした
9/ 28（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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ちらし寿司
美味しい～
紅白なます・豆腐とワカメの澄まし汁
美味しい～
こんな感じ
（＾－＾）ｖ
ご馳走様でした
9/ 27（日）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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マカロニグラタン
ホワイトソース
フライパンにバターを入れて弱火で熱し 溶かす
小麦粉をふり入れて
焦がさないように2～3分間炒める
フライパンに牛乳を2～3分間かけて少しずつ加え
ダマにならないようにのばす
牛乳を入れ終わったあとも、混ぜながら約5分間煮る
美味しい～
鶏肉・マカロニ・ホワイトソース・チーズ・マッシュルーム
キュウリ・トマト
美味しい～
フルーツビネガードレッシングで
（＾－＾）ｖ
ご馳走様でした
9/ 26（土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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