すみれ
春になると
あちこちで咲き始める
すみれ
ほっこり、温かい気持ちになりますね
（＾－＾）
ピンクのスミレの花言葉は「愛」「希望」
いつも見て頂き
有難うございます
縮景園に梅を見に行きました
あいにくの曇り空ですが
綺麗に咲いてました
綺麗ですね
これは 桜です
お善哉も頂きました 
ご馳走様でした
２/２８（木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
Tさん達に誘われて
日帰りバス旅行に行きました
日本名水百選「別府弁天池」
素晴らしく
美しいブルーの湧水なんです
別府厳島神社に参拝
名水百選 弁天池
健康長寿
湧水試飲をしました
癖のない、柔らかいスッキリした
お水でした
河津桜でしょうか
早々と咲いていました
天候に恵まれ
（＾－＾）
暖かくて・・・ 日ごろのお蔭でしょうかね 
綺麗ですね
名物「ふくづくし料理」
瓦ソバ
釜飯
白魚が美味しかったです
茶わん蒸し
テッチリ
から揚げ
食事の後は
楊貴妃が好んで湯遊びした
お風呂を忠実に再現した
「楊貴湯」に入りました
ツルツルです
（＾－＾）
米国CNN「日本の最も美しい場所３１選」
元乃隅神社
鳥居は１２３基有るそうです
鳥居の赤と海の青が映えますね
穏やかな海です
本当に晴れて良かったです
２月とは思えない位の
暖かい一日でした
２/２６（火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
ちりめん山椒
去年収穫した山椒の実を
冷凍していました
音戸ちりめんと山椒で
ちりめん山椒を作りました
ちりめん雑魚を軽く温めて
水で戻した山椒を加えます
味醂・白だし・水・を加えて
煮詰めました
程よい艶が
出てきました
と～ても
美味しく出来上がりました
山椒の効能
１、デトックス
山椒は新陳代謝を高め、体に溜まった老廃物や毒素を排出させる手助けをしてくれます
このデトックス効果には、糖尿病や尿路などからの感染病を防ぐ効果があります
２、冷え性改善
山椒は血流を良くする効果もあるため、冷え性改善に効果があります
３、胃腸の機能向上
山椒には胃もたれや消化不良、下痢や腹痛を改善し、胃腸の機能を向上させる効果があります
４、食欲増進
山椒の香りや辛さには、食欲を増進させる効果があります。
５、減塩・減糖
山椒の辛み成分が舌を刺激することで、味覚が敏感になります
少量の塩や砂糖でも味がわかるようになるため、減塩・減糖しても
食事がおいしく感じられます。食事制限のある糖尿病の方にオススメです
６、神経痛
山椒の葉には刺激成分があり、これが神経痛に効果があります
素晴らしい効能が沢山あるんですね
２/２５（月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
スパニッシュオムレツ
フライパンで簡単に作りました
卵・ジャガイモ・玉ねぎ・ベーコン
美味しい～
酢の物
キュウリ・蟹カマ・春雨・
美味しい～
菜の花の胡麻和え
美味しい～
Nさんが届けてくれました
（＾－＾）
コーンポタージュスープ
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
２/２４（日）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
