病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

高菜炒飯

2018-03-30 09:57:35 | 朝ご飯 チャーハン系

忙しさにかまけてこの数日はみそ汁だけの朝食にしてました😅

今朝はちゃんと作った😃

高菜炒飯の高菜漬けは近所の畑の婆さまの手製、卵は伊勢原にある坂本養鶏。高菜に塩っけがあるので味付けはナシでヨシ。

卯の花、サラダほうれん草、にんじんの搾りかすだんご、茎わかめの佃煮、シメジとわかめのみそ汁。

 

サラダほうれん草はほうれん草に多いシュウ酸が少ないので、生食で。ご飯は天栄米です。

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

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3/30夜のラジオ「レレデビー一致のcooking music」

2018-03-30 09:19:53 | ラジオ

今夜の話題は「野菜にがん予防の物質がおおいのはなんでだろ(その2」「紫外線対策をし過ぎるとAMHが下がるらしい」などです。

音楽はLove and music and animals から一曲と、レレデビーの猫の歌。

🔴「レレデビー一致のcookin' music

FM YAMATO (神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30

番組はネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。

お時間が取れましたらぜひお聴きください!


提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室