またまた炭水化物の弊害に関する調査結果がでました。
肥満、各種生活習慣病の原因とされる炭水化物。
米国コロンビア大学の研究者は7万人以上の女性の
血糖指数、摂取する炭水化物のタイプ、そして
うつ病の記録を調査しました。
結果、閉経後の女性が摂取し続けると、
うつ病を引き起こしやすいことが判明した
そうです。
特に精製・加工された炭水化物の食品
（例えば白米やお菓子、食パンなど）が
要注意のとこと！
肥満、各種生活習慣病の原因とされる炭水化物。
米国コロンビア大学の研究者は7万人以上の女性の
血糖指数、摂取する炭水化物のタイプ、そして
うつ病の記録を調査しました。
結果、閉経後の女性が摂取し続けると、
うつ病を引き起こしやすいことが判明した
そうです。
特に精製・加工された炭水化物の食品
（例えば白米やお菓子、食パンなど）が
要注意のとこと！
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私、好きで結構食べてます。
控えめにしていこうと思います。
暑いので、とてもばてています。
なんとか夏を乗り切りたいです。
先生も、お体に気を付けてお過ごしくださいね。＾＾
私、好きで結構食べてます。
控えめにしていこうと思います。
暑いので、とてもばてています。
なんとか夏を乗り切りたいです。
先生も、お体に気を付けてお過ごしくださいね。＾＾
炭水化物、特に甘いものは
癖になりますよね。
今はLawsonなどでは低糖質パンや
スィーツが買えますので、うまく
切り替えていけばよいと思います。
夏バテしているようですね。
短時間でもいいので体を動かして
汗をかくといいですよ。
是非、試してみてください(^^)/