献血と筋ポンプ

久しぶりに400ccの献血をしてきました。

以前と違ったのは献血ベッドに横たわると
足を組むように指示されます。


次に献血中、5秒間隔で下肢の筋肉の収縮と弛緩を繰り返すように
言われます。収縮時は思いっきり膝と足関節を
内旋させます。


理由を聞いたら筋ポンプ作用で下肢の血液を
上肢に戻し、献血を効率よく行うための
ものでした。

筋ポンプとは下肢末端の血流を
筋肉の収縮作用によって効率的に
心臓まで戻す働きで、特に
ふくらはぎの筋肉は重要で、
”第二の心臓”ともいわれています。


水分補給に糖分たっぷりのスポーツドリンク
を渡されますが、これって何とかならない
ですかね～(*_*;