ふぅ・・・
なかなか・・爆喰いから 離れられない・・
AM１１：００
カレー ご飯 筍、人参、こんにゃくの煮物
PM２：００
バナナジュース
おやつ 黒糖カステラ
PM６：３０
マナーブール 焼きそばパン ハムチーズ
この時間 ｐｍ１０：２０ 即席チャルメラ食べたいのを
我慢・・・した
今日の 格言
夕食は 
でも 食べちゃったとしても・・ ｐｍ７：００までが
食事の シンデレラ タイム
体重 
のときは ２日間かけて 元に戻すこと
