ふぅ・・・
なかなか・・爆喰いから 離れられない・・
AM11:00
カレー ご飯 筍、人参、こんにゃくの煮物
PM2:00
バナナジュース
おやつ 黒糖カステラ
PM6:30
マナーブール 焼きそばパン ハムチーズ
この時間 pm10:20 即席チャルメラ食べたいのを
我慢・・・した
今日の 格言
夕食は
でも 食べちゃったとしても・・ pm7:00までが
食事の シンデレラ タイム
体重 のときは 2日間かけて 元に戻すこと