64.8（+0.4） ☆188（-4）

64.8から　64.5　近くを　ウロウロしている　


昨日から　同居人　


　『明日　カレーうどん食べるから』って



楽しみにしていたみたいだけど


朝　『胃の薬ある？』



わたし達にしてみれば


知り合って　４０年近く経つのに


『胃の薬』なんて




２、３０年前は


飲み過ぎて　サクロンを飲んだくらいで


風邪の薬と　　くしゃみの薬は　あるけど




胃の薬には　縁がない





で・・　お昼前には　胃の薬を購入し


けど　　昨日まで　食べると言ってた


カレーうどんは　食べなかった。



で・・　昨日の残りの　カレーうどんを　わたしが　食べた・・。




ひとそれぞれの　おダイエットだけど



どうも・・　わたしは　　昼食を食べないと


結局は　夜　お腹が空き過ぎて 爆夕飯

　



わたしの今日の　おダイエット

朝食
　　


昼食




　同居人のためにと　用意していたカレーうどん

　　わたしが　食べた・・　で・・食べ過ぎた・・




それでも　　おやつ





　おから　クッキー　1枚　×　2枚　　　４４カロリー



　夕方

　　

　　2センチくらいの　ウエハス　1枚



夕飯

　

　　豆腐とホウレンソウの白和え　　急いでいたので　水きりを　もう少し　ちゃんとしないと・・


　





筋トレ　なし



　　ｐｍ65.8