63,9 喉 痛み！

2日前の 痛みよりは

ましだけど


まだまだ 痛みは 残っている😅


その 結果


食べても あまり 美味しくは


感じられず


体重も 少し 減った まま


けど



こんな 減量は


結果 すぐに リバウンド😅


要は


1日に 急に



2キロとか 減ったとしても

1日で 減ったら


1日で リバウンド




何年か 段々と 太ってしまった 体重は


やはり 数年は かかるかな



それを



ある程度


短期で おﾀﾞｲｴｯﾄ😅


する事は


それなりの 努力でしょうね