63.4(+0.1)*+ ☆165（-17）前晩10キャベツ

☆の


全く　わからない・・


戸・・言いつつも　


やはり　体重のは　影響ありと想う




昨夜は　10キャベツと　鮭の西京漬けを　1切れ



一応　わたしの　筋トレ　ノルマは　果たしたけど


踏台は　10分だった・・（少々　足に疲労感あり・・　言い訳



ここで　ぶつぶつと


言い訳しながらも


記録して　　いこう。




わたしは　めったに　過去の日記も　ﾌﾞﾛｸﾞも　読み返したりしないﾝだ



これ　昔からの　わたしの　癖



けど　　物心ついたときには　　日記というか　そう　心模様を　書いていたっけ




こころの　『空気穴』



わたしには　必要なんだね




もう　禁煙して　10年？？？位かな・・？



簡単に　禁煙できちゃう人も　いるけど



わたしは　めちゃめちゃ　　ひどかったわぁ・・・


禁煙グッズも　10万円以上　つかったし


自分で　ストローで　禁煙パイプを作ったり



情けなくて　・・



けど　　最後の禁煙グッズで　あごに　痛みが出てきて



たばこを　吸うことが　できなくなり


見事　　禁煙




今　こうして　おﾀﾞｲｴｯﾄしている。


もう　６０代の半ばへと　なるから・・


ドンドンと　代謝は　落ち


けど　　知り合いの人　　わたしより　５歳位年上だけど


もっと　わたしよりも　代謝が　悪いはずなのに



１０キロ　多いひとは　２０キロと　痩せた。



前のままの　太っちょさんは　わたしと　もう１人だけになってしまった・・。




ただ・・　痩せるから　いいというものじゃないなぁ・・ってね・・



びっくりするほど・・


みんな　おばぁちゃんになっちゃって・・



　　『ん・・・・・・・・・・・・・・・・』



　わたしと　同じ　太っちょのままの　彼女　いわく



　　　　『ばぁちゃん　痩せだね』





　そうなんだぁ・・



　それなら　今のまま・・でいいかぁ



　　いやいや　　わたしの場合は　☆のため



　　１０月早々　病院で検査しなくちゃならない



　　先生に　『がんばったね』って　　



　　そして　　これが　本音で



　　わたしに　金メダル　あげたいから





　　無理しないで　　１日　１日　あきらめずに



　　　　　顔晴ろうぉーと



　　　昨日　体重が　食べたものにたいして　　結果が　ついてこなかったのは



　　　踏台とか　汗　一杯かいて　水分を　沢山とったからだと



　　　　　顔が　少々　むくんでるので・・ん・・太ったから


　　　　
　　　まぁ　色々　あるけど　　



　　　　　今日も　少し　キラキラ


　　　　　　素敵な　優しい　ｷﾓﾁに　なれますように・・