みじかぴの。ガッツリ走る通勤復活。

朝は4時40分に起きしたがな。
すぐ、めし、食いましたがな。
ネット見ますがな。
恐ろしいコトに5時3分に中年オトコさんのブログが更新されてますがな。
シャワー浴びますがな。
5時55分くらいに出発しますがな。
久しぶりに通勤でガッツリ走ってみますがな。
ココのトコロ、通勤でガッツリ走れず、心肺も筋力も落ちてて、これじゃダメですがな。
だから、会社までは乗れませんが、電車に乗る前のガッツリ走りは続けないとダメですがな。
と言う訳で、電車に乗る駅のず～っと向こうまで行きますがな。
そんで、引き返しますがな。

と、そんな通勤の朝でゴザイマシタ。
会社には、7時30分頃に着きます。

ちなみに、あすは4時00分に起きますがな。
会社には、6時頃着く予定ですがな。
（明日は、自転車には乗れない予定ですがな。）

【往路】
走行距離：9.1km
平均速度：24.2km/h
最高速度：37.9km/h
平均ケイデンス：96
最高ケイデンス：124

【帰路】
走行距離：5.78km
平均速度：19.4km/h
最高速度：37.5km/h
平均ケイデンス：95
最高ケイデンス：133

　←クリックするべきですがな。