『』仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか、という本を読んでいるのですが、
とココまで書いて、カギカッコの位置がおかしい事に気がつきましたが、
まぁ、直しません。各自、頭の中で直しておくように。（←ナニ様？）
で、その本はですね。
（中略）
んな訳で、今日からワタシは、ヨルレンジャー１号になる事にしました。
ま、アサレンジャーも続けるのですが、朝の練習は楽器の練習なんで、
まぁ、心肺機能は向上しませんね。
で、ヨルレンさ、行って帰って来ました。
距離は10kmです。簡単な感じで開始ですね。
で、初回の感想ですが・・・
今のアタシャ、スピード上がりませんね。
10kmの間で15回くらい信号で止まりますので、そもそも平均速度は上がらん、
という事情もアリマスが、それにしても遅いです。
特に後半、巡航できる速度が低いかったと思います。
毎日自転車通勤が出来ていた頃に比べて、相当落ちてます。
少しでも、あの頃の能力を復活させたいモンです。
【2009/8/4の走行記録】
自転車：4号車（Jamis Durango Sport SX）
走行距離：10.63km
平均速度：23.7km/h
最高速度：38.8km/h
平均ケイデンス：94rpm
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ゆっくりで、でも信号15回はちょっと嫌ですね。
確かに信号って多いですよね。よるなんだからと思うときもあります。
およそ一年半は自転車通勤してましたので、
夜間走行も慣れてます。全然大丈夫ですよ。
（しかもワタシはかなり慎重派デス）
信号は、もう、仕方ありません！
ホントに、半分はスタート＆ダッシュの練習にしてます！