あなたが、一瞬一瞬、自分を大切にして生きるとき、裏表紙より。
あなたの中に湧き上がる感情や欲求は大切にされ、
固定した"○○らしさ"から自由になる。
*「寂しさ」「退屈」「むなしさ」は、どのようにつながっているのか？
*自分の気持ち、欲望がなぜわからなくなってしまうのか？
*「寂しさ」と「怒り」はどんな関係にあるのか？
*自分の幸せのために生きることはわがままなことなのか？
いきいきとした感情をとりもどし、
支配・拘束とは無縁な「親密な関係」をきずく本！
元の本は1997年。
だらだら過ごした連休を考える切っ掛けになるかと思って選出。
第1章 「退屈」に耐えられず、何かにすがりつく心簡単な質問からハジマタ。
Q 毎日が退屈です。このままではいけない、何かしなければと思うのですが、何をすればいいのかわかりません。どうしたらいいのでしょうか？
君ィ、極真空手をやりなさい！
「生き残る」スリルがなくなってしまった派手なアクション映画やアトラクションが流行るのは必然・・・！
地面はいつも安定しているものだと思っていると、ときには裂けることもあるのです。ふだん、私たちには、「地面は、いつか裂けるかもしれない」という想像力が欠けています。生きるスリルとリアルさを失っていることが、現代人の退屈感や無気力につながっているのではないでしょうか。
Q 「寂しさ」と「退屈」は、どのようにつながっているのですか？・・・「対話」ではなく「一方的に攻撃できる対象を探している」だけな気がする今日この頃。活字は反論できないから。
大人は「寂しい」ときに何をするか
寂しいとき成熟した大人は何をするでしょうか？まず親しい人のところへ行こうとしたり、呼び出したりしようとします。それが無理なら、親密な人との充実した関係を胸に想い描きます。幸せな自分（の人間関係）をすぐに想い出せることも、大人の条件のひとつなのです。「あの人は何をしているかな？」などと考えて、手紙を書いたりします。もう死んでしまった大昔の人と対話します。昔の人は活字の形で語りかけていますので、読書ということになります。対話しながら読みます。今の世に存在して名を知られていながら、自分とは面識のない人とも読書の形で対話できます。
要するに孤独なときにも、精神的に成熟した人は「他者と共にある」のです。容易に他者を想起できるのです。
で、たまにこっちの反論をものともしない本があって、チクショーこんな本こうしてこうしてこうだー！という毎日を過ごしております。
あるいは、自分にとっての最も親密な人である自分自身と楽しい、あるいは充実した会話をすることもできます。今、目の前にある風景について話しあったり、それを絵に描いたりします。切迫した危険な状況にいるなら、それを切り抜ける作戦会議に没頭します。これは『自己非難』で『自己評価の低下』を招く『セルフトーク』とは違う・・・と続く。
ここでいう「自己との対話」は、あくまでディアローグ（対話）であり、二人との対話とも違うから一・五対話と私が呼んでいるものです。その結論は自己自身による現実の自分の受容ですから、自己評価を上昇させます。こうした自己対話は空想であり、夢であり、遊びです。その中から、詩や小説や絵画や音楽や、その他たくさんの創作が生み出されます。つまり、「寂しさ」は大人の遊びと空想と創作の宝庫なのです。寂しいのって、ステキやん？
Q 「嗜癖」とは、どういうものなのですか？強いられているんだ！
退屈のすきまに入り込んでくる誘惑が「嗜癖」を生む
私たちは、この社会の中で、「誰かのために生きる」「社会の要請にそって生きる」ように強いられています。現在の社会システムの中で生きていこうと思えば、「こうするべき」「こうあるべき」という厳しい「べき」に従って、落ちこぼれないように生きていかなければなりません。「これからは○○はできなくてはならない」「○○を知らないなんて遅れている」「いまどき○○ブランドの服を着ているなんて恥ずかしい」など、暗黙のうちに強制されている規範がたくさんあります。
これが有名になったのは、皆「強いられている」と感じてたからなのかなー。
当時俺はそんなこと気にしてなかったなぁ・・・。
早くラーガンさんにもドッズライフルを用意してあげて！って思ってた。
個人の欲望はもっと多彩なはずです。けれども、そんなオリジナルな欲望を持って行動し、実現している人はめったにいないでしょう。その前に「やるべき」ことをこなすのに精一杯で、疲れ果ててしまうのです。社会に適応し、周囲から差別されず、「人並み」に受け入られることに全エネルギーをを注いでいるのです。シェフ＝アメリカのセラピスト、アン・ウェルソン・シェフ
こういう社会のありさまを、シェフは「嗜癖システム」と呼びました。
ひぃとぉなぁみにーなぁがーさーれぇてー・・・ありゃ「波」か。
次に「嗜癖」という概念を説明しましょう。「嗜癖」とは、ひと言でいえば、ある習慣への病的な執着のことです。『物質嗜癖』（飲食、注射など、物質を体内に取り込む）
『プロセス嗜癖』（ギャンブル、仕事など、特定の行為に執着する）
『人間関係嗜癖』（共依存、恋愛嗜癖）
特に「困った関係なのにエビセンな共依存」が、諸々の嗜癖の基盤にあるらしい。
Q 「嗜癖」する人は、本当は何を求めているのでしょうか？「欲無い＝よくない」がこんなところで肯定されるとは。
嗜癖は、本当の欲望が横道にそれたもの
自分の欲望を知る者、欲望を持つ者を「人間」といいます。欲望がないのは「ロボット」です。その中間に、「欲望はあるが、それが何かわからない」という人がいます。こういう人たちが、自分の欲望を求めて横道にそれていくのです。横道にそれた欲望は、満たされない気持ちばかりをつのらせ、限度や節度を知らずにエスカレートしていきます。退屈から抜け出し、嗜癖からぬけ出すためには、自分自身の本当の欲望を知る必要があります。
Q 自分の気持ち、自分の欲望が、なぜわからなくなってしまうのでしょうか？／(^o^)＼
「愛されて当然」という素朴な自己確信を持てるか
「自分は、望まれてこの世に生れてきた」
「このままの私で、人に愛されるはずだ」
・・・・・・あなたは、こうした素朴な自己確信を持っているでしょうか。「自己愛」というと、「わがまま」「自己中心的」というふうに否定的に考えられがちですが、健康な自己愛は、人間の健全な発達に欠かせません。豊かな人間関係をつくるには、健康な自己愛が必要なのです。
開き直りならある。（きりっ）
Q 何が「偽りの自己」で、何が「本当の自己」なのか、どうやって見分ければいいのでしょうか？そして生きがいの探し方を書いた本が世に蔓延する訳であります・・・小賢しいと思う！
子供の心に侵入する「やさしい暴力」
ずっと、親の欲望を自分の欲望と信じ、期待どおりの「よい子」で生きてきた人にとって、「本当の自分」だの「生きがい」だのを探し出すのはひと苦労でしょう。また、親の期待と正反対の生き方を選んでみても、それはただ親に反発しているだけで、自分の欲望を見つけたとはいえません。親の影響力に支配されてできあがった人生という意味では、なんら変わりがないのですから。
第3章 「寂しさ」の裏にひそむ「怒り」をくみ出せ「自覚」×「容認」×「大人の余裕」・・・出来がイマイチ、駄作だぜ・・・。
Q パワーゲームを降りるというのは、人生をあきらめた人の負け惜しみのように思えます。そんな毎日は、よけいに退屈で寂しいのではないですか？
あなたの人生の主旋律を見つけ出せ
自己充足といっても、ここでいう自己充足は、完璧な充足ということではありません。完璧な自己充足は子宮内の胎児にみられるものです。ひとたび母の子宮から出てからの私たちは、欲求不満の連続の中で人生を送るのです。欲求不満が全くない状態とは「死」を意味しますし、それが「感じられない」場合は、「魂の死」です。不足をしている自分にまあまあ満足している状態が、成熟した大人の自己充足です。
『成熟』って言葉が好きらしいなぁ。反発を覚えるのは20代だからか別の要因か・・・。
「ひゃはははは！成熟！成熟！」「アンタはかっこよすぎるんだよー！」
あなたがするべきことは、ほめてもらえそうなメロディを無理やりつくり出し、「聞いて聞いて」と他人に聞かせることではないのです。そんなことをしなくても、あなたの人生には、確かに自然に流れている美しいメロディがあるのです。それを見つけ出すことは、あなたにしかできない大仕事です。そして、それを見つけたとき、まずあなた自身がそのメロディに聞きほれ、心から楽しむことができるでしょう。連休からスパロボZを始めたけど、セツコ編14話現在、エウレカセブンの曲が1番衝撃だった。
無音の時間があるのもいいもんじゃよ？
第6章 「一人でいられる能力」が「親密な関係」をきずく・・・フッ。
Q 全ての人が自分の欲望どおりに生きたら、他人の欲望とぶつかって、社会が混乱しないでしょうか？
「一人でいられる人」は自分の欲望に正直に生きられる
人間が生きていくうえで欠かせない能力のひとつに、「一人でいられる能力」があります。これは、イギリスの小児科医であり、精神分析家であったドナルド・ウィニコットが使った言葉です。
「一人でいられる」ということは、決して、「一人で家の中に閉じこもっている」という意味ではありません。他人を前にしていても、「自分が一人でいる」ことを楽しめる状態なのです。母親の視線のもとに安全を感じている乳児が、母親のことを忘れて自分の手の動きに気をとられているとき、この乳児は、「一人でいられる」といいます。・・・
わっかりましたかー紳士淑女の諸君共ー？
「常に携帯いじってる子供」はここが問題な訳だなぁ。
おわりにうつ病治療を10年受けた女性からの手紙を紹介して締め。
この手紙を書いた女性は、うつ病と診断されるようになるまで、有能な会社員として働いていた。父親と同じように、喜怒哀楽の鈍麻した企業ロボットだった。彼女はかつての自分が身を置いていた場を、「厚いくもりガラスの中の世界」と呼んでいる。この本と、ここに紹介した手紙を、まだこの世界に居つづけている人々に届けたいものである。
「斉藤氏の気高き魂を」「この記事に乗せてっ」「とどけ」
「ガラスの中に！！！！」
・通常回避
・ひらめき
・斬り払い
・ATフィールド
お好きなモノをお選び下さイ。
真面目な話ほど茶化したくなるのはボクの悪い癖。
正面から受け止める度量が無いことの証明ですナ・・・ナ。