どよ～～～ん 視界不良

今日は、午前中は雨。

ただ、天気予報とは違い、小雨程度でした。

そして、午後からは止んで、黄砂です。

視認距離は７キロ。

夕方も、どよ～～んとしてます。

さて、話は変わりまして、昨日の栄養指導。

まずは、間食はやめましょう。

デザートでバナナもやめましょう。

などのご指摘を受けてまして、とにかく続けることが大切と。

食べたらあかん。

食べたらあかん。

そう思うと食べたくなる。

しかし、その葛藤に勝たねばならぬ。

ということで、夕飯を食べて食後薬を服用したら、食べないこと。

これを頑張らねば。

ただ、そのために夕食を食べ過ぎてはあきまへん。

ちなみに今日のお昼は王将で天津飯セット。

やっぱり多いかな。

王将なら、ミニの「ジャストサイズ」がいいのかも。

ただし、それも二品くらいにしておかないと何にもなりませんから・・・。

食養生、辛いですね。