私は、毎日最低4回歯を磨きます。
起床時には、マウスウォッシュでぐちゅぐちゅ。
朝食後には、歯磨き。
昼食後にも、歯磨き。
もちろん夕食後にも歯みがきで、あとは寝る前に磨きます。
一応歯医者さんを6カ月ごとに受診することになっていますが、歯磨きについては褒められています。
虫歯は、ありません。
ただ、知覚過敏になったり、歯槽膿漏と、虫歯とは別のことで歯医者さんには行くことがあります。
さて、その歯医者さんの受付には、いろいろと歯ブラシが置かれています。
私は、市販のものを使っていますが、大きいタイプで磨く部分が薄いやつです。
これで一生懸命磨くのですが、どうしても力が入り過ぎているようです。
やさしく、じっくりと磨くのが良く、それと糸ようじの併用がベストらしいです。
歳とともに入れ歯が増えていくのはツライ。
自分の歯で食べたい。
そのために歯は大切にしたいと思います。
ということで、優しい歯みがき、実践せねば。