【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】久しぶりのまとまった自由時間

昨日は４時起きで原稿チェック作業

朝７時過ぎまで取り組み、今週中に終えたい仕事はクリア

ストレッチ、筋トレ、ヨガで、カラダを解して、お弁当を作って外出

日中は前日に続き電話相談

帰宅後は、通帳記入を兼ねて、ジョグ

そのまま銭湯に流れ込み、サウナと水風呂、外気浴

少し涼しくなったので、文字通り夕涼みを楽しみました

今週は日曜までフリー

余裕があるときに取り組んでおきたい原稿チェックのほか、

荒川区体育大会に向けてボーリングの練習、

５キロ以上のジョグ

新しく始めたＡＩ英会話などを経過宇宙

今朝は経理処理、原稿磨き上げ作業の後、

ストレッチ、筋トレをしてから、今まで５キロジョグ

この後、午前は頚椎の病院で定期診察

午後はボーリングの練習に出かけようと思います