月曜は朝のうちにストレッチ、筋トレ、ヨガの後、５キロジョグ
その後、お弁当を作ってから、日中は電話相談、合間に原稿チェック、
終了後は帰宅途中に散髪、夜はゆっくり休みました
昨日は、朝４時起きで、まずは原稿チェック作業、
その後、企画書・提案書、請求書の提出を済ませ、
ストレッチを軽くやってから、軽井沢へ
日中は日差しが暑いくらいでした
まずはカーシェアで白糸の滝、その後はハルニレテラスへ
ハルニレテラスは平日なのに、下の方の駐車場は満車でした
川のせせらぎと緑に癒していただきながら、遊歩道を散策
狙いをつけていた希須林の担担麺をいただきました
細めんでこしのある麺は私好みでした
その後、カーシェアを返却後、
軽井沢駅前のボーリング場で練習
先週はちょっと調子が出ず、
今日も１ゲーム目は感触を取り戻せませんでしたが、
２ゲーム目の４フレーム目の投球で、
４０年前に覚えた指ぬきの感覚をちょっと取り戻しました
１８８を２回連続マーク
２００ももう少しで出そうな手応えがつかめました
あと１カ月、４～５回は練習できそうですので、
大会に向けてしっかり仕上げたいと思います
その後はショッピングプラザとアメリカンショップへ
ホテルチェックイン後は、
ニュース、メールチェック、
プール、ミストサウナ、温泉で動き疲れた体をリセット
夜は、いつもどおり萬里で、春巻きとかた焼きそばをいただきました
今朝はせっかく涼しい環境なので、少し長めに６キロジョグ
雲場池では、青空と木々が水面に映えて澄んだ空気の中、
鴨さんたちが朝のおしゃべりを楽しんでました
ホテルに戻ってから、プール、サウナ、水風呂、露天風呂でリフレッシュ
体重も夏に比べて２キロ落とし、週末に向けてよい感じで絞れています
この後は調べ物をもう少ししてから帰京
夕方は来年度に向けたオンライン打ち合わせ
しっかりリフレッシュして、日常に戻りたいと思います
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