昨日は朝のうちに積み残していた事務処理をコツコツと
ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、5キロあまりジョグ
向かい風は涼しい風のお陰で気持ちよく走れましたが、
追い風は日差しがきつかったです
まずは、暑くても5キロをしっかり走れるように戻していきたいと
その後は脊椎病院で定期診察
終了後は7年ぶりにボーリングの練習
荒川区体育大会、できればメダルをとりたいな・・と考えて
真剣に練習しようかなとサンスクエアに行ってきました
1ゲーム目は感覚を取り戻すことを優先し、
2ゲーム目からスコアメイクを意識して、投げてみました
170代、180代、170代と久しぶりの割には悪くなく、
180以上のゲームを揃えれば、
予選は通過、190代を揃えればメダルはいけるかなと・・
あと2カ月あるので、毎週、時間を作って、
仕事のリフレッシュを兼ねて、練習をしっかりしたいと思います
今日も5キロ程度ジョグ
日中は原稿チェック作業と資料の読み込み作業
やるべきことをコツコツ取り組みたいと思います