【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】低糖質生活なので、影響は小さいですが・・

昨日は原稿チェックは取り止めて

朝の涼しい６時台に５キロあまりジョグ

風も涼しくなりましたが、日差しが当たると暑い

久しぶりに国内で５キロしっかり走ることができて自信がつきました

その後は事務処理とオンライン研修の受講、机周りの整理を徹底的に

夜は、ＡＩ英会話、プールでウォーキング

脚に溜まっている疲労をできるだけ抜くことを考えて、

いつもよりいっぱい歩きました

さて・・・

お米がない、高いというニュースが多いですね

インバウンド、台風など、原因は色々と言われていますが、

主食が高くなる、ないというのは影響が心理的な影響が大きいですよね

ミニマムアクセス米は、こういうときに役立てられないのでしょうか？

個人的には、太りやすい体質（食べ過ぎ？）のため、

できるだけ低糖質生活を心がけており、昨日の昼も夜もこんにゃく麺中心

お米を食べたいですが、太ってしまうことを考えると、ご褒美と位置づけて、できるだけ食べない生活をしていますので、個人的には影響は小さいですが、よく行く（行っていた）定食屋には、ご飯お代わり自由、ご飯大盛り無料の

お店も多く、大変でしょうね

新米が出回り、供給と価格が安定しつつ、

農家さんが労力とリスクに見合う報酬が得られるようになって欲しいです

今日は今月の研修資料の納品を最優先

その後は原稿チェック作業

合間には、気分転換を兼ねて、ウォーキングで

できるだけ、余計な脂肪を燃焼したいと思います

【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】７年ぶりにボーリング

昨日は朝のうちに積み残していた事務処理をコツコツと

ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、５キロあまりジョグ

向かい風は涼しい風のお陰で気持ちよく走れましたが、

追い風は日差しがきつかったです

まずは、暑くても５キロをしっかり走れるように戻していきたいと

その後は脊椎病院で定期診察

終了後は７年ぶりにボーリングの練習

荒川区体育大会、できればメダルをとりたいな・・と考えて

真剣に練習しようかなとサンスクエアに行ってきました

１ゲーム目は感覚を取り戻すことを優先し、

２ゲーム目からスコアメイクを意識して、投げてみました

１７０代、１８０代、１７０代と久しぶりの割には悪くなく、

１８０以上のゲームを揃えれば、

予選は通過、１９０代を揃えればメダルはいけるかなと・・

あと２カ月あるので、毎週、時間を作って、

仕事のリフレッシュを兼ねて、練習をしっかりしたいと思います

今日も５キロ程度ジョグ

日中は原稿チェック作業と資料の読み込み作業

やるべきことをコツコツ取り組みたいと思います