昨日は朝のうちに
水曜、日曜のセミナーレジュメの納品
来月の研修レジュメの納品を済ませてから、
4キロ程度、蒸し暑い中、ジョグ
びっしょり汗を掻いてリセットしてから軽井沢へ
到着後、
2時間程度はショッピングプラザをお散歩、結果何も買わずでした
ハーヴェストにチェックインをしてからは、旧軽井沢へ
ジーパイ(鶏排)をいただきながら、散策
アメリカンショップでワッペンを買いました
ホテルに戻り、
プールで泳ぎ、サウナ、ミストサウナ
お部屋で読書をしてから、
夜はいつもの萬里で、堅焼きそばと春巻きをいただきました
今朝は雨の中、雲上池までウォーキング
戻ってから、プール、サウナでリセットし、
野菜中心の朝食をいただき、午前のうちに帰京
帰京後はバッティングセンター、散髪後、帰宅
帰宅後は、資料の納品、明日のセミナー準備、事務処理作業後、
野村證券のオンラインセミナーを聴講しました
頸椎症を発症してから、止めていた水泳
昨日は平泳ぎと背泳ぎ、
今朝はクロールも取り入れてみました
ゆっくり体を大きく動かすことを考えて泳ぐ程度ですが、
しばらくはできないかも・・・と思っていた水泳ができたのは嬉しい!
先生にも、気分転換程度なら、走っても、泳いでもよい、
と言われていますし、夏に向けて、体型を絞りたいので、
体と相談しながら、動かしていきたいと思います