【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】３カ月ぶりに泳げた

昨日は朝のうちに

水曜、日曜のセミナーレジュメの納品

来月の研修レジュメの納品を済ませてから、

４キロ程度、蒸し暑い中、ジョグ

びっしょり汗を掻いてリセットしてから軽井沢へ

到着後、

２時間程度はショッピングプラザをお散歩、結果何も買わずでした

ハーヴェストにチェックインをしてからは、旧軽井沢へ

ジーパイ（鶏排）をいただきながら、散策

アメリカンショップでワッペンを買いました

ホテルに戻り、

プールで泳ぎ、サウナ、ミストサウナ

お部屋で読書をしてから、

夜はいつもの萬里で、堅焼きそばと春巻きをいただきました

今朝は雨の中、雲上池までウォーキング

戻ってから、プール、サウナでリセットし、

野菜中心の朝食をいただき、午前のうちに帰京

帰京後はバッティングセンター、散髪後、帰宅

帰宅後は、資料の納品、明日のセミナー準備、事務処理作業後、

野村證券のオンラインセミナーを聴講しました

頸椎症を発症してから、止めていた水泳

昨日は平泳ぎと背泳ぎ、

今朝はクロールも取り入れてみました

ゆっくり体を大きく動かすことを考えて泳ぐ程度ですが、

しばらくはできないかも・・・と思っていた水泳ができたのは嬉しい！

先生にも、気分転換程度なら、走っても、泳いでもよい、

と言われていますし、夏に向けて、体型を絞りたいので、

体と相談しながら、動かしていきたいと思います