2/11(祝日）の楽しいワークショップを２つご紹介します♪

遅ればせながら。。。
明けましておめでとうございます
旧年中はありがとうございました
新年もどうぞよろしくお願い致します

2016年も、皆様といっしょに心の静けさを感じられる貴重な時間を共有できることを
とても嬉しく、そして皆様の笑顔に会えることを楽しみにしております
皆さま1人1人に、幸多く、笑顔いっぱいの美しい１年でありますようお祈り申し上げます

昨年はbabyLotusは無事に１０周年を迎えることができました。
皆さま方の温かなお力添えのお陰さまと深く感謝しております
どうか一層のご協力を賜りますようお願い申し上げます。

１０年とゆう大きな節目を迎え１１年目に突入の今年は、守りに入らずに
新しいことにもチャレンジしたり、人との繋がりを大切にしていける年にしたいです！
いろいろと楽しい企画を皆さんと共有できればいいな～と考えております。
２月１１日の祝日には２人の素敵な先生をお招きして、楽しいワークショップ２つあります
お１人でもヨガをしたことのないお友達やご家族と一緒でも楽しめますよ♪
皆様のご参加を、こころよりお待ちしております

 

～笑いヨガ～「笑う門には福来る！節分バージョン」

 

【日時】2016年2月11日（水曜/祝日）13：15～14：30
【費用】2,000円（回数券は使えません）
【講師】noriko

小学生のご参加もOKです

 

笑いヨガはヨガの呼吸法と笑いの体操を組み合わせたインド生まれの健康法です。「笑い」の健康効果は自律神経に働きかけることで、免疫力アップ、代謝促進、メンタルケアと様々です。健康に良いと分かっていても、大人になると日常生活の中で心から笑うことってそうないと思います。よくヨガのポーズをしながら笑うの？って聞かれますが、笑う筋肉を動かす独自の体操です。普段のヨガとは全く違ったものになり、誰にでも手軽に行うことが出来ます。最近テレビはもちろん雑誌「anan」や「天然生活」でも取り上げられました！なんと女子力アップにも効果的！気になっている方、一度試してみませんか？心身ともに笑いと笑顔がもたらす健康効果を実感してみてください。節分は旧暦の新年でもあり、楽しい事も、忘れたい事も笑って笑って福を呼び込みましょう！

注意：有酸素運動であり、腹圧もかかりますので健康に心配のある方は事前にご相談ください。開腹手術後、妊娠不安定期、重度の腰痛がある方はご参加をご遠慮頂く場合がございます。

＊笑いヨガは笑いの伝染力を使い効果を引き出します。そのため最低人数6名に達しない場合は開催を取りやめることもございます。ぜひお友達やご家族をお誘い合わせのうえご参加ください。ヨガを全くしたことない方も、もちろんお一人でのご参加も大歓迎です♪

講師プロフィール：noriko

2004年よりヨガの指導を始める。
2013年笑いヨガに出会い、その効果に衝撃を受けました！今では日々のプラクティスにも取り入れることで、より心身の健康アップを実感しています。笑いがもたらす健康効果をぜひ皆さんとシェアしたいと思います！現在はヨガスタジオや高齢者施設でも笑いヨガを広める活動を行っています。

『倍音シンギングボウルとアロマの瞑想会ワークショップ

～Singing bowl and Aroma Meditation Healing workshop～』

【日時】2016年2月11日（水曜/祝日）15：00～17：00
【費用】4,000円（回数券は使えません）
【講師】アミット・チェトリ *日本語の通訳がつきます。
簡単なヨガのポーズと呼吸法も行います。食後3時間あけてからご参加ください。

 

 

ネパール人ヨガティーチャーであるアミット・チェトリ先生が初のシンギングボウルセラピーのワークショップを開催いたします。 昨年、シンギングボウルの故郷でもあり、彼の故郷でもあるネパールでシンギングボウルのマスターからセラピーを習得してきました。 満月の時に作られたという、特別なフルムーンボウルを使って、皆さまに倍音の響きとその癒しの素晴らしさを体験していただきます。

「音」は、私たちの体と精神にもっとも早く、そして深く到達する癒しのツールの一つです。 日常における音や振動に対する体感とは異なるものです。シンギング・ボウルを通して正しい方法で音を奏でた時、体内で起きる共振の効果は素晴らしいものとなります。 そしてこのサウンドセラピーによって、疲れた頭を静めて、心と体のバランスを取り、調和をはかり、本来あるべき状態へと導きます。

このワークショップは、ヒマラヤのシンギング・ボウルの生の音を体感して、そのスピリチュアルな豊かさと深い癒しを実感してみたいという方にお薦めです。

 

講師プロフィール　：アミット・チェトリ
ヒマラヤ山脈にあるスピリチュアルな国、ネパールに生まれ、幼少から20代までをインドで暮らす。
20年のヨガ歴があり、小学生の頃から学校の必須科目として、すべてのヨガの流派を習得しました。 15歳の時、サッカーのリーグ選手として活躍していましたが、ある日背骨を骨折するという大事故に会い、サッカーを続ける事をできないであろうと医者に言われました。 しかしヨガを信じ真剣に従事したおかげで自分の身体能力を取り戻す事ができ、また普通の生活が出来る様になりました。 それからヨガを人々に教えたい、その有益な効果を知ってもらいたいと思うようになり、教えはじめました。(現在30代後半) ハタ・ヨガ、タントラ・ヨガ、瞑想を古代からの正統なやり方で教えています。

年明けにアシュタンガWS と カフェキネシのセッションを行います (^ ^)

baby-Lotusの皆さん、こんにちは！

 

keiことかおるです。奄美大島に移住し、その後今は札幌でヨガのクラスをしたり、

メンタルな部分でのストレスを解放する”カフェキネシ”のセッション

などを行っています。

年末に帰省するのに合わせて、またbaby-LotusでヨガのWSをやらせていただくことになりました。

スタジオが出来た頃から、関わらせてもらえてそしてまた、違う場所に住んでいても

東京でこうしてスタジオの皆さんと再会できる機会をもらえて本当に嬉しいです。

 

年明け、忙しい時期ではありますが時間のある方は是非いらしてくださいね。

今回は陰ヨガと組み合わせたクラスです。

アシュタンガヨガ＆陰ヨガWS

【日時】1月4日(月曜)14:30～16:15 

【講師】kaoru(kei) 

【費用】2500円　(回数券は使えません） 

そして、今札幌で行っているセラピーセッション”カフェキネシ”も、５日、６日の２日間で行います。

アロマオイルを使って一瞬にして今自分が抱えているストレスや悩み、迷いなどを解放するセラピーです。

どんなものなの？？

と言う方が多いと思うのでちょっとご説明しますね。

カフェキネシと言うのは、キネシオロジーの原理を用いて、

自分が本当にストレスだと思っていることを特定していきます。

 

私たちが認識している物事というのは顕在意識の部分であって、潜在意識の事は自覚できていません。

今これが嫌！ストレスだからなんとかしたい！これができない！！と、

今自分が思っていることは実は、本当のストレスの原因ではない場合もあるのです。

それが本当にストレスの原因なのか、心のブロックとなっているのか、

というのをキネシオロジーの手法で特定していきます。

キネシオロジーというのは筋肉の反射を見てそれが潜在意識でストレスと

なっているかどうかを判断するのです。カフェキネシでは手の指を使います。

そして、本当のストレスやブロックになっているものが特定できたら、

陰陽の経絡に合わせてブレンドされたアロマオイルを使って、

その思考をブロックしているものを解放していきます。

一瞬で解放できちゃいます。

匂いというのは一瞬にして脳に届きます。ですから、本当にあっという間です。

手の指を使う筋反射なので、特別なスペースも入りません。

カフェなどでお茶を飲みながら悩みやストレスについてお話ししていただき、

すぐに解放できるのです。だからカフェキネシって言います。

 今回は、このセラピーセッションもぜひご紹介したいという思いもあり、

また方向性を決めたい人や悩みを抱えている方、新しく何かを始めるために

一新して一歩を踏み出したい方などいろいろな方の助けに少しでもなればと２日間、

セラピーのセッションも行います。

お問い合わせやご予約は私の方にご連絡くださいね

東京　セッション 

１月５日、６日　時間　13時から19時（最終受付）

【費用】１時間　６０００円（税別） 　　お試し３０分　３０００円(税別）

（どんなものか試してみたい！という方には ３０分の３０００円でお試しいただけます。

この場合は、お悩みなど具体的な内容をお話いただく必要はありません。） 

【申し込み方法】メールにて　kaoru3332@yahoo.co.jp 　　　　　　　

　Facebookにて　https://www.facebook.com/cafekinesisession/?pnref=story　　 

新しい年の始まり、心も身体もスッキリ軽く一歩を踏み出すために

一緒に楽しい時間を共有しましょう～

久しぶりの方も、初めての方もお会いできるのを楽しみにしています。

かおる（kei) 

マタニティヨガ養成講座、行います♪

こんばんは

10月のメールレターでお知らせしましたマタニティヨガ養成講座の
募集を開始します
ご質問など遠慮なくお気軽にご連絡くださいね。
少しでもご興味ある方、マタニティヨガの素晴らしさ、
命の産まれる奇跡、喜びを一緒に分かち合える時間を過ごしましょう

スケジュール
10/24(sat)9:00-15:00(途中ランチ休憩1時間）5時間
10/25(sun)14:30-19:30　5時間
11/7(sat)10:00-18:00(途中ランチ休憩1時間）8時間
11/8(sun)15:00-20:00 5時間
11/14(sat)10:00-18:00(途中ランチ休憩1時間）8時間
11/15(sun)14:00-19:00 5時間
トータル　36時間

費用　98,000円

講義
●マタニティヨガの目的と効果
●妊娠中のこころと身体の変化とヨガ
●妊娠における基礎知識
●妊娠中の代表的な疾患、マイナートラブル対策
●マタニティブルー、産後うつとは？
●妊娠中の方への気遣い
●産後の過ごし方
●8年間の出産報告データから様々な出産をイメージ化
●アーユルヴェーダの基礎知識、体質判断法
●アーユルヴェーダにおける妊婦さんへのアドバイス
●母乳育児について
●出産前の妊婦さんへのアドバイス
●立ち会い出産の場合の旦那さんへのアドバイス

●妊婦研究を専門に続ける栄養士をお招きして、
妊娠中、産後の食事のアドバイス講座(90分）

実践
●ウォーミングアップ
●マタニティに効果的なポーズ
●リストラティブのポーズ
●陣痛の時に役立つポーズ
●瞑想法
●リラックス法
●妊娠中、産後に役立つ骨盤底筋のストレッチ呼吸法
●陣痛、分娩の時に役立つ呼吸法
●胎児との産前のコミュニケーション呼吸法
●注意事項
●サンプルクラスの実践、クラスの組み立て方
●レッスン指導の練習

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持ち物：ヨガのできる動きやすい格好、筆記用具、飲み物、バスタオル

参加資格：
以下のご経験をお持ちの方のご参加が望ましいですが、
初心者の方も、そして妊娠経験の無い方ももちろん大歓迎です。
・ヨガを1年以上練習されている方
・ヨガ講師もしくは、ヨガ講師になる為にトレーニングをされている方
※現在妊婦されている方のご参加も可能です　
（ただし、安定期に入ってる方で主治医の許可を得た方のみ） 

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場所：スタジオビルの5階と2階のスタジオ

講師：maco
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ご予約方法：info@baby-lotus.comまで。メールにて承ります。

＊タイトルに「マタニティヨガ養成講座」とご明記ください。

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ヨガにいらして下さっている方も、足が遠のいていらっしゃる方も、
皆さまのご連絡、こころよりお待ちしております

新しい先生のクラス、オススメです♪

こんにちは！

長い長い雨もようやく終わってやっと青空と太陽がみれて嬉しいですね～

 

お部屋の中も湿って湿って。。。。梅雨よりも長い雨でしたね

こんなにも晴れが気持ちいいなんて！クローゼットの中の除湿ぞうさんを一気に入れ替えました(笑)

 

さてさて、baby Lotusには新しい先生が2人入ってくれました

初日のクラスを受けさせてもらって、と～っても気持ち良かったので、

皆さんにも感想をシェアさせてください

 

まず、9/7月曜日11時～12時半にchami先生の「ゆったりストレッチヨガ」クラスに参加。

最初に今日の体調を聞いてくれたら、みごとに全員が「腰」がなにかしらの不調でした

なので、「腰」と他にもあがっていた「股関節」をテーマにクラスがスタート。

最初はじわじわとストレッチしながら伸ばしていきます。

前半で自分の前屈でいける場所を覚えておきます。

chami先生は身体の事になんと小学生から！興味を持たれたそうで、とっても詳しいのです

私は生理初日だったため、お尻のマッサージがめちゃ痛で、と～っても効きましたいたきも

丁寧にストレッチやマッサージしながらほぐしていった後に、もう一度、前屈してみます。

みんな最初より前にいけるようになってましたこんな短時間で身体が変わることを体感。

それからゆっくりヨガのアーサナ(ポーズ）に入っていきます。

最後は身体がじゅうぶんにほぐれて、深いふかいシャヴァーサナへ

生理前からこわばっていた身体がゆるゆるにほぐれて、起き上がりたくない。。。。

終わった後はポ～っとしてたので、お客様に帰りのバイク気をつけてねと忠告いただきました(笑)

週のはじめの月曜日、からだのこわばりをゆるめて金曜日まで頑張ろう！と思える素敵なクラスでした

明るくちゃきちゃきのchami先生と話すだけでも元気になれちゃいます

chami先生、ありがとうございました～

 

そして次の日9/8火曜日、19:30-21:00 yuiko先生の「月経血ヨガ初級」クラスに参加

月経血ヨガってなんだろう？って方がほとんどかと思います。

yuiko先生にお願いしたクラスの説明文章によると

「冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが「骨盤・股関節」のゆがみや強ばり。

一人ひとりのお体の状態に合わせアーサナ（ポーズ）やストレッチで骨盤・股関節周りの強ばりを緩めます。

体も心もぽかぽか温まり、日々がんばる自分がより愛おしく感じられるでしょう。

閉経された方や男性も骨盤周辺をお掃除するつもりでお気軽にご参加ください。」

ふむふむ、骨盤や股関節をたくさん動かすのかな？と思っていたら、

yuiko先生のクラスのはじまりの説明を聞くと、そうゆう訳ではないそう。

教えてくださった先生のところで、ヨガを極めていくと怪我をする人が多かったそうで、

でもポーズの完成系を求めていくのではなくもう少し内側を見つめれるように、怪我が少なくなるように、

と内側をよく見つめるようなヨガを始めたところ、生理痛が軽くなったとか、生理が不定期だったのが

定期的にくるようになったとゆう生徒さんの声が増えたため、「月経血ヨガ」とゆう名前にしたそうです

なるほど～

ヨガはとてもゆるやかな動きなのですが、意外ときつかったり！効いてる～！

ゆるやかだからこそ、ひとつひとつのからだの内側の動きを、より丁寧にみれるんです。

yuiko先生の優しい声と笑顔にも癒されながら地味に効く～～～

続けていけば、姿勢やからだの使い方も改善できそう

お仕事終わり、一日の終わりにちょうどいいクラスです

そして、私はここ数カ月生理の期間が5日とか6日とか本番が終わってもちょろちょろ出るとゆう

ように、だらだら続いてしまっていたのですが、今回はちゃんと3日でスッパリ終わりました！

生理2日目にこのクラスを受けたことで、骨盤が上手に開いて、そして閉まってくれたようです

わ～い、良かった～

yuiko先生、ありがとうございました～

10月より毎週火曜日の夜に、この月経血ヨガ初級クラスと、美脚美尻骨盤ヨガ初級クラスを隔週で行います。

美脚美尻骨盤ヨガ名前のインパクトもありますね！

こちらは続けてくと日本人女性に多い、О脚の改善にもいいそうです嬉しいですね～

9/22 10:30-12:00、シルバーウィークにもクラスがあります

 

皆さん、ぜひ新しい先生とクラスも楽しんでくださいね

 

そしてaya先生が今月で産休に入ります

aya先生の赤ちゃん、ぜったいかわいいでしょうね～

9/20.27日曜日　15:00-16:30 シヴァナンダヨガ

ぜひぜひ、aya先生とお別れにクラスに参加して下さいね～

 

maco

はじめましてのご挨拶

はじめまして

今日から火曜日19:30～21:00のクラスを担当させていただくことになりましたYuikoです
月経血ヨガ初級クラスと美脚美尻骨盤ヨガ初級クラスを隔週でお届けいたします


自己紹介をさせてくださいませ～
4歳からクラシックバレエを学び、高校生の時に見たミュージカルに一目惚れして卒業と同時に劇団四季へ入団しました

その後ふらっと入ったヨガスタジオでヨガと出会い、退団後インストラクターに転身
ヨガを学ぶうちに、今まで自分の本当の気持ちを無視して苦しんでいたことに気がつき、悩んでいたこと後悔していたことを少しずつ受け入れられるようになりました

がっちがちに固まっていたお腹周りも心も、ゆるゆるとスペースができて、ヨガには自分を好きになるヒントがたくさんありました

クラスを通し、日々をがんばる自分にハナマルをあげて、体も心も本来の自分にチューニングしていく時間になればいいな、と思っています
そしてマットの上で得た学びを日常に持ち帰り、自分らしくハッピーに過ごすヒントになれば嬉しいです



9月は
本日8日19:30～
月経血ヨガ初級クラス

22日10:30～
美脚美尻骨盤ヨガ初級クラス

10月より毎週火曜日19:30～21:00



baby loutsの温か～い空気溢れるスタジオで皆様にお会いできる日を楽しみにしております
これからよろしくお願いいたします



Yuiko

「ゆったりストレッチヨガ」担当しますChamiと申します！

9月7日から　

11：30～13：00の　「ゆったりストレッチヨガ」

のクラスを担当させて頂くことになりました　Chami　と申します(๑´▿｀๑)♫

月曜の週始めから皆さんの身体のスイッチを入れるクラスにしたいと思っております☆

 

このクラスでは、

普段浅くなりがちな呼吸を大事に深くできる様に胸や背中を伸ばしたり、

普段緊張している肩や腰を気持ちよく伸ばしたりして、

ストレッチして緩んだ身体を体感してからヨガのポーズをゆっくりとっていきます！

ヨガを行ったことがない方も参加できますので、気軽に受けに来てください～

 

また私の簡単な自己紹介させていただきます(ღ′◡‵) 

⚫︎プロフィール

私は大学卒業後に健康・医療・美容業界の営業職として8年勤務した経験の中で

“心と身体のバランス”をとることの楽しさ難しさを実感しながら、

ヨガに支えられてきました。

元スポーツトレーナーとしての経験を活かしたヨガレッスン指導は、

レッスンに受けに来て頂く一人一人の身体を見ながら丁寧に指導していきます。

レッスンを行いながら、自分の身体と向き合い一緒に楽しんでいきましょう！

⚫︎資格

ＪＹＩＡ日本ヨガインストラクター協会　2級、1級取得

ＪＹＩＡ日本ヨガインストラクター協会　マタニティコース取得

ＯＣＪ認定　マーメイドヨガ・サップヨガ・ビーチヨガインストラクター

スポーツケアトレーナー

 

 

では皆様にお会いできる事　楽しみにしております！！ヾ(◍'౪`◍)ノ゛ 

Chami

8/29 12:30-13:00 二子玉川駅ビルライズの広場でベビー＆キッズヨガします♪

こんにちは～

毎日毎日、暑い日が続いていましたが皆様お元気ですか？

ここ数日、少し夜が涼やかになってきてほっと一息ですね～

子供達も夏休み、大人もお盆休みで、皆さん旅行に行かれたり里帰りされたりでしょうね

baby Lotusはお盆休みも変わらずヨガやってま～すぜひ夏の疲れを癒しに、いらしてくださいね

 

 

さてさて、8/29土曜日に二子玉川駅でベビー＆キッズフェスタ２０１５が開催されます

二子玉川ライズにて、家族みんなでめいいっぱい1日楽しめる体験型参加方の
子育て応援イベントが開催されます
子育てに役立つトークショーや、親子でできるものづくりなど、わくわくがいっぱいつまった
楽しいコンテンツが盛りだくさん！
豪華景品が当たるスタンプラリーも開催

昨年も参加させて頂いたステージでのベビー＆キッズヨガ、今年もありがたい事に参加させて頂きます

日時：8/29(sat) 12:30-13:00 ベビー＆キッズヨガ　無料ヨガ開催！
場所：二子玉川ライズ 広場のステージ（H&Mやマクドナルドの前のスペース）
対象年齢：歩きだしたお子様～小学生低学年
担当：maco
費用：無料

いつものスタジオを飛び出して、ライズのイベントでミニヨガクラスを開催します！
クラスに参加して下さってる方はもちろん、初めての方も大歓迎！無料です！
お友達をお誘い合わせのうえ、どうぞ遊びに来てください♪
赤ちゃんから小学生まで、ママもパパも、おじいちゃんもおばあちゃんも、妊婦さんも、
みんなでヨガを楽しめたら嬉しいです
知っているお顔がみれたら、私も安心するので(笑)ぜひ遊びに来てくださいね
久しぶりの方にもお会いできたら嬉しいです！お待ちしてまーす

maco

 

5/17 (sun) 13:30-15:00 「やってみよう！アシュタンガヨガ」baby Lotus10周年記念企画 vol.3

【日時】2015年5月17日（日）13：30～15：00
【費用】2,500円(回数券は使えません）
【講師】kaoru（kei）

みなさんこんにちは～春ですね～とゆうか夏の様な暑さですね！

お元気でしょうか！？

今年はbaby Lotusスタジオは10周年を迎えます

この年を迎えることができるのも、みなさまのおかげさまです。
この10年の時間のなかで、様々な素敵な先生たちがクラスを担当してくださいました。
今年はその素晴らしい先生達に、久しぶりにクラスを担当してもらい、
みなさんと再会できる時間をたくさん作りたいなと考えています

今月は第３弾
奄美大島へ移住して、今はバンコクへ滞在中のkaoru先生（スタジオではkei先生でした）
が今度はなんと北海道へ移住します！その前に東京にてアシュタンガクラスを行います。
アシュタンガヨガ初体験の方も、少し知っている方も、いつも練習している方も
どんなかたも大歓迎ですぜひご参加くださいお待ちしてます

講師：kaoru
2004年よりアシュタンガヨガの練習を始める。
東京やインドのゴア、その他世界各国のアシュタンガティーチャーたちに学びながら、自身の練習を続け現在に至る。
"アシュタンガという身体的な部分にフォーカスしたヨガの練習をすることによって、メンタルを鍛えたり、自分自身と
向き合い本当の声を聞くというアサナ以上のプラクティスについてを伝えたりみんなとシェアできればいいなと思っています。
アシュタンガを通してたくさんの人との出会えることに感謝しています。"

GWもクラスあります！5/6はパパヨガも開催！

今年のGWはお天気に恵まれそうですね
旅行に行かれる方はいってらっしゃ～い
お家でのんびりの方もいいですね～
あたたかくなってきて久しぶりに身体を動かしたくなった方も
日頃の疲れをほぐしたい方も夏に向けてシェイプアップしたい方も
GW中もヨガクラスあります
心よりおまちしてます

 

5/2 土曜日 13:30-15:00 ハタヨガmix　aocchi
5/3 日曜日 13:30-15:00 シヴァナンダ　aya
5/4 月曜日　close
5/5 火曜日 10:00-11:30 ハタヨガmix CHIE
5/6 水曜日 15:00-16:30 シヴァナンダ　aya

5/6 水曜日　10:45-11:45 パパヨガ 　   (6週間～1歳)maco
                    　12:15-13:15 ひよこヨガ    (2歳～6歳)　maco
　　　　　        13:30-14:30 プレひよこヨガ(1歳)   maco
　
パパヨガ～DAD with Baby～ お父さんと赤ちゃんの１日だけのスペシャルクラス♪

日頃お家にいないお父さん達も、たまの休日くらい可愛い赤ちゃんと一緒に遊びたい！
でも遊び方がわからない。。。
なんてお父さん、ぜひお子様とご一緒にご参加ください♪

クラスに参加されてるお母さんはご存知のとおり、赤ちゃんが成長してくると
お母さんもけっこう大変なポーズが多いですよね！？
そんなポーズをお父さんに覚えてもらって、お家ではお父さんにも遊んでもらいましょう！
お母さんは日頃の子育ての日常から解放されて、高島屋さんでショッピングでも整体にでも
身軽に楽しんできてくださ～い♪

いつもはママっ子のベイビーちゃんも、お父さんとの距離がぐーんと縮まるかも！？
もちろん、お母さんと３人でのご参加もお待ちしております。
【日時】2015年5月6日（水曜・祝日）
・10：45～11：45 babyクラス（6週間～12.3ヶ月）
【講師】maco
【費用】3,000円
【持ち物】
　・赤ちゃんとお父さん、お母さんの飲み物
　・バスタオル
　・お父さんの動きやすい服
　・お子様のお着替え

 

みなさま、よきよき休日をお過ごしくださ～い

maco 

4/29 河原ヨガのランチボックスメニュー決まりました♪

こんにちは～春ですね～！

スタジオ前のハナミズキも美しく咲き始めました

街じゅうが色とりどりのお花と新緑に彩られて、心躍る季節です

皆様お元気でしょうか？

 

4/29 水曜日・祝日に行う河原ヨガのランチボックスメニューが決まりましたので

お知らせしますね

☆高野豆腐入りカレーそぼろごはん
☆ヒジキのペペロンサラダ
☆切干し大根のスパイスピクルス
☆豆豆ポテサラ
☆アボカドオムレツ

おやつもつくかも！？だそうです。

お値段1000円。先着20名様限定です。

いつもいつも、とっても美味しくって、このお弁当を食べたいから

河原ヨガをやって欲しい！なんてリクエストもあるほどです

まだご予約、受け付けていますよ！

お久しぶりの方も、最近ん身体を動かしてない方も、どなたさまもお待ちしてま～す

maco