あれだけ焼き肉食べて飲み放題つけてたらそりゃあ二日酔いだよ。
こげたん～
体重もちゃんと計ってあるけどめんどいのでパス。また次回に～
もちろん私のでは無い。こうやってみるとやはりでかいなあ～
髪切ってきた！さっぱり！隣に座ってた人がスピーカー付きマシンガンのように喋りまくってたせいか妙に時間を短く感じだな。いいことだ。
で、この天気だし布団を干さないわけには行かないなあ。日中に出かける用事も無いしこのまま二時過ぎまで出しっ放しにしておこうかな？滅多に無いチャンスだし逃さないぞ。
なんとなく気になって「酒」「左肩」なんて言葉でググってみると結構ヒットするのね。そしてやはり肝臓なのか。なんか体の不調のすべてが肝臓の一言で原因解明できそうだ。ま、確かに2月の段階で腫瘍めいたものがあったようだし、、、次の診察まで＠四ヶ月くらいか？楽しみだねえｗ 育ってるか消えてるか。育ってたら流石に今回は精密検査待ったなしだろうな～。めんどい。
さてさて、今日はのんびりしようかな？二日酔いにはキンキンに冷えた炭酸水がうまいぜ～。糖分入れたら頭フラフラになるからこういうのが美味く感じるな。運動も休みだしｗ
あ、例のペットボトルで腹は壊れなかったようだ。よきかな。
しゃー！金曜日！今日の晩ご飯！もうこれから初めても良いよね！
ということで晩御飯も抜きにシャワーかぶって体重報告！
「59.5㎏」「13.1%」！
体重かわらねえ！体脂肪だけ落ちた！
でも待ちきれない！呑むぞ～
ところで昼間に飲んだ茶の賞味期限。ずっと冷蔵庫に入ってた未開封だし大丈夫だろ。明日の朝に腹痛で目覚めたらこいつのせいな。
流石に雨が降った後からだんだんと涼しくなってくるねえ。今日は晴れてるから持ち直すかと思ったけど、寒くなる一方。スクワットしてても汗が落ちなくなってきたな。むう、燃焼が足りないか。
ということで早速体重報告。
「59.5㎏」「14.3%」
今週は全然動かなかったねえ。運動内容がもうずっと一緒だし、そろそろマジで変化が必要なんだろうか？体が刺激になれてきたか？まあ、今週はここまでなのでまた来週考えよう。と、問題の先送りっと。
さて、なんとか土曜に髪切りに行けるような算段になった。この機は逃さない！けど間違いなく二日酔いだろうなあ。ちょっと自重するかｗ
ああでもトニック買ってきて試したいなあ。明日の帰り道はどっさりと寄り道しようか？幸いにポテチ類が四つくらい残ってるから甘味以外は買い出ししなくて良い感じだし。
そう！明日は金曜だからね！スタイルフリー買いに行くよ！買い物袋持って行くよ！ふぃひひひｗ
というわけで、今日はまだ茶でふやけるか～。
しかし昼晩と連続でカップ麺だけという食事は余り良くないな。いつの間にか口の中が口内炎祭りであちこち痛いし。 ちなみに明日の朝食は菓子パンだけだｗ
眠気に。
最近パワプロ2013なるものにはまり込むとanime見る時間も寝る時間も奪い取られてしまってしょうが無い。この辺の誘惑に負けないようにしながら運動にいそしむのであった。
この辺のバランス大事だなあ。
ということで体重報告。
「59.55㎏」「14.8%」
おおう、減らないｗ ずっと平坦だったなあ。今晩は鍋がおいしかったです。と言い訳でもしておこうか！ｗ
今週は寝不足のせいかちょっと長く感じるなあ。とりあえず明日が今週の運動の最終日！ついでに土曜はフリーだから金曜から呑める！おし、ちょっと元気出てきた。
ということで今日も茶でふやけるぞ～。
ああ、髪切りたい、献血したいｗ いや、二ヶ月も成分をチェックしてないと折角のデータ表が勿体ないし。体重体脂肪だけでは寂しいぞ！
まだ体内時計がちょっとおかしく感じる火曜日。酒は抜けてるんだけどな～。
ということで早速体重報告。
「59.1㎏」「14.5%」
体重は良い感じだけど体脂肪率が微動だにせず。日曜のカリーブーの松坂豚が濃厚すぎたかな？次行ったらヒレカツかカツ丼にしてみよう。味的には金沢カレーチックでは無い酸味のきいた感じで食べやすかったんだけどねえ。ちょっとカツが勝ちすぎるのはココイチの手仕込みカツ系と一緒かな？カレーに勝ってしまうカツってｗ
さてさて、そろそろ床屋に行きたいなあ。余裕があったら土曜かな？晴れてくれると自転車で行けるので大変ありがたい。そうあってほしい。ついでに湿布も切れてきたから今週のどこかで買っておかないとな。ついでに週末のジンもいつもの果汁割りでは無くてトニックで割ってみようかな？なんか探してこようか。
ということで、茶でふやけるか～。先週末の残りのポッキーとかポテチが隣で誘惑してくるけど食べちゃダメなんだぜ？
果てしない二日酔いを越えて何とか運動終了。始めるまでの気合い注入に時間がかかるぜｗ 今日は2200時からのスタートだった。
シャワーかぶってすっきりしたけどまだまだ抜けてないなあ。明日の朝に期待だ。週末までがんがろう！と月曜に言うのはおかしいな。
ということで体重報告。
「59.55㎏」「14.4%」
む、出だしから60㎏切ってるのは良い感じ。体脂肪率が高めなのは月曜の毎度だな。アルコール入れまくって動いてないから蓄えに廻ったのだろうか？あと、泥酔したから多分寝返り打って無くて左肩痛いｗ 腕立ての時に注意しないと痛めるな。用心。
一気に寒くなってきたけどスクワットしてるとまだまだ汗が出る。燃焼だ！
ということで茶でふやけるか～～
日曜なので夕食後2時間を待たずに風呂入って即体重測定！
「59.95㎏」「13.1%」
土俵際ぎりぎりで60㎏台を免れるｗ でも時間（油断）の問題だね。今日も晩酌の範疇内だし、月曜に荒れてるのは必至。でもまあこんなもんだよ。最近アメリカの昔のエアロビの映像を見たりなんかしたのだが、ここまでになるのにはそれ以外のことは出来ないのでは無いかと思う。たとえばこのまま健康ダイエットを続ける場合、飲酒とか外食なんかを切り捨てないと効果が出てこないのは必定だと思う。
んだけど心身の健康を求めるならストレス解消と癒やしと堕落を求めて週末くらいは良いじゃ無いかと言い訳に走るのだよ。ほんと言い訳ｗ まあ、どんどんハードルが低くなるのは不味い傾向だけど、これだけ好き勝手に飲み食いしてて現状維持なのも頑張ってる証拠ではないだろうか？多分脂肪分は手足からは減ってそれが全部内臓にまとわりついてる気がする。
2月の超音波と4月の検診が楽しみだよｗ
さて、ではまだまだ呑むか～
ふむ、まだ新しいブラインドが目に慣れない。いつも白い壁があったところにダークブラウンだから開きっぱなしで夜空が見えてるのかと思ってしまう。やっぱ白系が良かったかな？次のブラインドの交換との黄には一考しよう。
だけというわけにはいくまいので体重報告。
「59.85㎏」「13.7%」
微増！
というかちょっと怠くて喉が痛いというか異物感。なんだこりゃｗ