呑む！
写真は使い回しｗ
うっかりExcelに夢中になってたら体重計るの忘れるところだった！
ということで体重報告！
「59.7㎏」「14.9%」
運動は休みだよ！でもまだ呑めないので買い込むだけ買い込んできた！明日だ！勝負は明日だ！
ということでもうちょっとだけがんばる～。
体重計る時間は起床2時間後、食事2時間後が良いらしいが、いつもその時間に計れるとは限らないからねえ。普段は食後4時間以上、運動シャワー直後だし、それ以外だと夕食直後だったり。その辺も乱れる原因かな？
さて、茶でふやけるか～
満を持して、というか覚悟を決めて福沢さんもって歯医者行ってきた！
知覚過敏。虫歯じゃ無かった。
近頃ずっと熱い茶ばかり飲んでるから歯が敏感になったか？あと歯がすり減って薄くなってるからだそうな。今後また敏感になってきたら薬事治療の繰り返しって感じらしい。ふうむ。。。
木曜恒例の寝すごしをまたやってしまうところだった。というわけで今日の運動は2200時から。とりあえずこなした。最近はホントに締めのスクワット400回が楽になってきたな。なにか考えないと行けないかも知れない。闇雲に回数だけ増やしても膝にくるだけだからなあ。撮りだめしたanime見ながらが大前提だからジョギングに行くとかは問題外だし、やはり踏み台昇降かな？専用のメカを買うのは勿体ないし、部屋にある何かで出来るかというとちょいと無理だし。。。段ボール箱に詰め物でもして台を作るかねえ？段ボール箱ならちょうど良いのがあるから雑巾でふいてから平綴じの本を詰めれば完成の筈。どこかにあんこもあったかな？
ということで体重報告！
「59.75㎏」「14.4%」
むう、何とか59㎏台になったけど体脂肪増加。正直両方とも運動開始時の六月の数値に迫りながら越えつつある。運動の意味ねえｗ いや、やってなかったら今頃マグロめいて転がるビヤ樽のようになってたのかも？まあ、折角だし運動は続けないとね～。夏に頑張ったのが勿体ないし。
それにしても今日は午前中だけ天気良かったな。フートン干せたかも。今週は一度も干せなかったよ。
あと余談だがモンハン4G（だっけ？）が出てG級が追加されて俄然面白みが出てきたような？最近ゲームらしいゲームはバルーンディフェンス５しかやってないが、、、いやいやいや、自制心だｗ
さ、茶でふやけるか～。昨日食べなかった菓子類は全部先方においてきた。有ると食べてしまうからね（マテ）
流石に昨日は帰ってくるのが遅くて更新無理。
ということで体重報告＠１０／１５
「60.45㎏」「13%」
体重がやばいをマッハでやばい。昨日の日中でちょっと腰が痛いし、今日はめげずに挑まねば！
昨日からだがちょいともたれてる、つか痛いな。そういえば一時期胃薬飲んでたなあ。またちょっと飲んでみるかな？幸い献血は来月からだしチェックに引っ掛からないようにするには今しか飲めないし。
さて、今晩は久々にお出かけ。流石に作務衣では無理な気温になったなｗ
ちと遅くなったけど運動完了。めげそうになったけど定量をこなせたぞｗ
流石に初日なので劇的な二日酔いからの運動なわけだが、終わってみるとこの季節のシャワーもさっぱりして気持ちいいもんだ。これを覚えてりゃあ毎日だって出来そうなもんだけどな。でも週末は酒が待ってるので。
ということで体重報告。
「60.5㎏」「15.4%」
うむ、ここから絞っていこうという数字だな。なんだけど明日は晩に出かけるので運動はおそらく無理だろうな。よっぽど早く帰れれば別だが、菓子とかも結構食っちゃう席だから体重が心配だなｗ ま、いいかｗ
で、ブラインドも何とかしないといかんと思ってニトリのHPなんぞを見てみる。む、以外とお安いのね。てっきり一万くらいはするのかと思ってた。歯医者も控えてるから出費だなあとは思っていたのだが～。週末に見てくるか～。なんか計ってみたサイズとぴったりのが見当たらないのが不安だぜ。
さて、今日は一発目に青リンゴの割材で行ってみようか。そのあとで茶だ～。
真剣に歯がうずいてきた。予約は金曜だ～。もうちょっとだけ我慢。
で、それとは別に部屋のブラインドが壊れた。紐切れちゃったし。こいつも買い換えかなあ？売り場で確認したこと無いから一度どういうものかを見てこないとな。サイズ計っておこう。
時期的にもそろそろ一枚羽織った方がいい気温になってきたし、ここらでジャケットの一枚くらい買おうかと思ったのだが、そのための金は体組成計に化けちゃったなあ。残念ｗ