今日は日中から暑かったねえ。そのせいかｽｸﾜｯﾄしてても顔から手から汗が出まくる。気持ちいいねえｗ
てなかんじで今日は運動。実は昨日のRanで膝がちょっとランナー膝的な痛みに。やっぱ二日酔いのあとは運動する前に走っちゃ駄目だね。今日はひたすら引き締めを狙って運動。これで効果出ると良いなあ。
ということで体重報告！
「60.45㎏」「11.5%」
だいぶ燃焼したみたい。体脂肪が燃えている～。暑さでブースとされれるな。明日はどっちだろ？ 天気にもよるけど五分五分だな。天気良ければ金曜も走れる構成だし。
んではあとは久々にノンアルシリーズのライムを。ふやける～
「巨人」ユミル生きてた！エレンがひたすら切れまくる一日だけだった気がする。
「ろくでなし」やっぱ頑丈人間。終盤で派手に太もも切られてたぞ。やはりゾンビ疑惑。
「正解するカド」はいきなり総集編。落としたのか？思わず回とかサブタイトル確認しちゃったよ。あの万能電池は一人に一個だな。
「弱虫ペダル」堂橋よ、理解ある先輩が変態で良かったなあｗ
月曜の県中。火曜だったかな？外観がほぼ明らかに、どういう風に変形するんだろう？（しません）
今日、というかいつもと違えて走った。
普段ならｽｸﾜｯﾄと膝運動した翌日にしか走らないんだけど、なんとなく走りたくなって走ってしまった。膝が心配なのでよく冷やしておこうｗ
「13.334 km」「1:10'38"14」
遅くも無く速くも無いな～ｗ
まあこんなもんか。なんとかして直近に練習でﾊｰﾌ走ってみたいけど計画的に難しいかな？
ということで体重報告！
「60.85㎏」「12.1%」
水分だけがどっさり抜けた感じｗ
さ。火曜だけど昨日の変な寝方から体内時計修正するために早めに寝ようかな。
失った水分はノンアルシリーズで補充。流石に暑くなってくると炭酸とスポドリの消費が激しいなあ。ローソンの次のキャンペーンはなんだろ？ｗ
よく寝た！
ってこの時間に出てくる台詞じゃ無いｗ
「61.9㎏」「13.5%」
取りあえずシャワーだけ被って毒気（主に酒）抜こう。
予定も（ほぼ）無事にこなしたしのんびり。走っても良いけどがっつり呑みたい気分だｗ
「６０．９㎏」「１１．３%」
ああまったり。
最近休日は走ってるか酔っ払ってるか読んでるか（ネット含む）だなあｗ
朝から雨だったけど昼過ぎから晴れたので何とか走れた。
もうそろそろよる走るときも足タイツ要らないかと思えてきたけど、無しで走ったことがほぼ無いのでちょっと躊躇する。結局今日も履いてたよ。
「11.521 km」「1:02'13"83」
まあまあ。前回から信号待ちの時に時計を止めないようにしたのでちょいと遅めに出るようになった。GPS時計の計測エラーが出るからなんだけど、よくよく観たら最初の信号だけ止めちゃ駄目な感じ。次回からはそうしてみよう。実際今の調子ならもう少しペース上げても行けそう。
ということで体重報告！
「60.35㎏」「11.7%」
おや微増ｗ
しかしもう走り出す時間でも明るいねえ。ちょうど楽しい季節だ。
でもちょっと我慢できなくなってきたのでアレグラ買ってきた。もう暫く我慢かなあ？
んではあとはノンアルシリーズと紅茶で。レモンとグレフルは週末に買い足しだな。
「ハイネ」次兄のお話。朴念仁で損してるお話。イメージ先行しちゃってるから書き換えも大変だ。て、先生は今回あんまり活躍してない？ そういや第一王子の執事は何で弟君を蹴落としておきたいんだ？評判上場なんだけど。て、評価とは別に決定的な欠陥でもあるのか？第一！
「夏目友人帖」礼子のお話。友達は実際一杯いる。居るんだけどなあ。芯が強すぎるのも問題か。あと先生。烏賊は大丈夫なのか？ｗ
さあ、明日は買い込みだ！ 土曜に予定があるけど献血では無いので呑めるぜ！さあ！さあ！
今日は一日中降ったり止んだりだったね。まあ雨と言うよりは小雨がぱらついたり止まったりで傘が無くてもまあ良いかな？ってぐらい。
なんだけど夕方から降水確率上がってるのもあったので走るのは中止。今日も運動だぜ。
しかし体力的にはもう、ｽｸﾜｯﾄ30分と膝運動1ｾｯﾄで限度かも。しんどいよ～
でも汗ががんがん出るのは気持ちいい。うむ、やっぱこれですよ。
ということで体重報告！
「59.8㎏」「11.6%」
微増。おや？ まあ日中の運動量もあるのかな？
そろそろ運動するのにうざくなってきたので床屋かな？ 土曜に時間取れるだろうか？ 凄く微妙。
んではあとはノンアルシリーズでふやふやと。
「ロクデナシ魔術講師」相変わらずの頑丈人間だ。てかその辺にも秘密があって欲しいな、ここまでだと。
「この美術部には異常がある」異常人がある。ほのぼの青春してるなあ。よきかな。
っと絞れた感じ。室温が29℃だったよ。
てんでしっかりうんどう。昨日寝まくった分だけ絞れたかな？
流石に汗がどっと出る運動だ。これからの季節は運動が楽しい季節だね。
ということで体重報告！
「59.8㎏」「11.2%」
うむ。そりゃあ絞れるよ。逆に気持ちいいね。というかｽｸﾜｯﾄは汗が落ちてなんぼだｗ
んでは水分補給。ノンアルレモンを飲もう。あと紅茶。
「正解するカド」更に難題が！ てっきり今度が無限ゴミ処理装置かと思ったら人間を改造するみたいになってきたぞ。電力に関しては人任せだなあ。作れる人は永久就職先が決まった。というか国家管理されそう。
「オラトリア」おお、ベル君に台詞が。ここから剣を教わるんだっけ。でもヘスティア様の出番無いなあ。まあしょうがないか。で、今回アインクラッド75層のボスからのドロップで元昨のボス倒したのか。なるほど。
さて！ 明日は走れるかな？
目がかゆい！
こりゃあ本格的に稲科の雑草とかがヒットしてるんだろうなあ。しかしもう薬は使い切ったのだ。
「60.65㎏」「12.1%」
今日休む。ていうかちょっと寝ないと保たないな。
とりあえず水分入れて循環させよう。
今日はすることがないのですよ～
なので起きた瞬間からだらだらｗ
「60.05㎏」「11.6%」
だらだら～
こないだ買ってきた辛いらしいレトルトカレーを食べよう。
「サンダーボルトファンタジー」見終わる。面白かった！ 武器を選ばずに功だけでどうでもできるのはヨウカのようだ。
