「59.4㎏」「9.3%」
何もしてないけど謎の下落。でも久々の低めで気持ちいいね。
今日のお昼は通りすがりの道の駅。トマトカレーpasta。悪くは無い味なのですよ。でも道の駅だしちょい高めでちょい少なめ。でも開店が早いので重宝。
ついでに謎の菓子も買ってくる。
謎の建築現場。
ちょうど晴れたのでこの機を逃さず走る！
で、こけたｗ
逆光で地面が見にくかったからだと言っておこうか！
兎にも角にも今後は夜の港沿いを逆送しないと誓う。ヘッドライトの逆光はあぶないｗ
で、今日は変則的に走ってみたけど、右回りばっかりになって右足に負担が来るのがよく分かった。
次は普通に走ろう。
でもその前に膝のダメージがどれくらいか確認しないとな。いまはまだ風呂に入ったから滲みてジンジンしてるのでよく分からん。アイシングはしてるから、明日の朝にどうなってるかだな。
ということで体重報告！
「59.65㎏」「11.4%」
おかしい、じわじわ増えてるｗ
ま、あのはのんびりだ。明日は間違いなく膝を休めた方が良いだろうから買い物以外は寝て過ごそうか。タイツ破れたから買い換えですよ！
金曜日！
恒例の買い込み完了！
グリーン豆買ってきたよ！ 2個も。
て、カロリー高いなあ。
因みに今週のおまけはハイネケン。殆ど呑んだこと無いなあ。お楽しみ。
そう、土曜も職なのでまだ我慢なのですよ。
ということで体重報告！
「59.35㎏」「11.3%」
運動して無い分だけの微増かな？ここから水ぶくれ？アルコールぶくれタイムの始まりだよなんてこったいｗ
正直仕事も少ないのだが、、、まあノーパソ持って行って打ち込みでもするかな？
んではあとはレモンティタイム。我慢しきれなくなったら許してくれｗ
週末の買い物はちょっと増えたかも。自転車の空気入れ壊れた！これはホムセンか？スポーツショップか？取り敢えずはスポーツショップからにしよう。あとはクッションとパジャマが買えれば宜しい。あと予備の酒？
週の終わり？に走れた！
明日からはまたどどっと雨のようなので今日は運が良かったというか。膝の不安も無くささっと走れた。けどまだまだペースは遅いね。まあ欲張らずに行こう。
「0:59'00"08」「10.711 km」
久々に10㎞決めた。やっぱきもちいいなあｗ ひさびさの長めなので腕とか肩もちょい筋肉痛に。もっと腕を振らないと！
ということで体重報告！
「59.25㎏」「10.8%」
超久々の10%台。ほんと何時以来だろ？ 今年初でした。
ああ、版に10㎞は久々なのでえらい疲れた。というか眠い。レモンティで一息入れたらとっとと寝てしまおう。
その前に！
明日の買い込みの準備！現金！買い物袋！おっけい！うふふｗ
まだまだお天道様が遠いです。日中の陽気と雨で雪は一気に溶けてるんだけどまだもう少し。あと実際地面は塗れっぱなしだし。
てことで今日も運動！予定通りだ！でも前回のRanから丸々一週間空いてしまったなあ。明日も望み薄である。
ということで体重報告！
「59.15㎏」「11.6%」
月曜のは幻だったんだ！と言わんばかりの数値だ。ちゃんと運動のスローガンが効いてるんだろうか？兎にも角にもこの調子でいきたいね。
で、今日の運動のアテは「ディメンションW」「昭和元禄落語心中」などなど。
コイル、存外危険すぎるな。初回の時はシズマドライブ思い出した、というかまんまだったけど其れにビバップのゲート（正式名称忘れた）が加わった感じ。壊れたときが危険すぎるな。次元がねじくれまくったぞ。はてさて、前回の百合崎博士のあれで劇的なコイル世界の崩壊が始まったりするんだろうか？あと女の子可愛いです。名前まだ覚えてないけど。
落語の方は第一回！石田彰多芸だなあ。ツヤっぽくて良い感じ。ここまで名人言われる役の落語を演じるのって大変だろうなあ。こっちゃスクワットしながら観てるので多少聞き取りにくかったりもするんだけど面白い。次回が楽しみである。
てことであとはレモンティー。そろそろレモンが切れるのでローテーションでライムの出番だ。流石に寒い季節だとノンアルレモンとかにはしないので減りが遅いな。その分紅茶に入れるんだけどね。
今日は実際良い天気だったし、先に書いたようにえらい体調良かったので走れるなら走りたいところだった。
が、夕方になって何時も走る辺りを自転車で下見してみたら地面は乾いてないところか日当たりの悪い部分は雪が残ってたり。特に歩道は全滅状態。てことで走るのはさくっと諦めて当初の予定通り運動に専念することにする。今日のスクワットは、しっかり腰を落とすのは当然として更に速度も落とさないように心がける。結構良い感じに汗が出た気がするぞ。
気がつくと数と時間はこなしてても個々の運動がぞんざいになってたりするから、そういうのに注意。折角時間かけてるんだからチョロい運動は勿体ないね。懸垂は肘をしっかり、スクワットは膝をしっかり、腹筋はお腹が付くまで、背筋はしゃちほこを見習って。
ということで体重報告！
「59.7㎏」「12.2%」
言うだけあってしっかり絞れたようです。いいなあ、やっぱこうでないとね。
で、今日の運動のアテは「ガンダム」「ヘヴィーオブジェクト」「GATE」「パンドーラ」盛りだくさん。分散しようと言ってたのに。
ああ！フミタンが！ホントに死んでしまった。最後はお嬢様に味方してしまった。クーデリアお嬢様もここで一皮むけるか？今までにも覚悟決めてたような所有ったけど、ここからは独り立ちしないとかも。テイワズも親方がきな臭いこと言ってたし。これからは鉄火団含めてもっとやばいところに突っ込まれそう。それはそうとカニ缶ガンダムも缶を開けたら中から普通のガンダムが出てきた。次回辺り動くかな？
オブジェクト！彼らの性癖の七割はフローレイティア様のせいでない？いつも見せつけすぎです。和風かぶれするなら貞淑さも習って欲しい。そして！おほほーが！ああ、それでずっと生身での描写が無かったのね。理想の姿なのか成長シミュレータの結果なのか。見事に化けてたなあ。でも素の姿も可愛いのでこれはこれで。
GATEはCruel描写控えめ。というか全体にペースが速いね。やっぱ炎龍までやるからとばしてるのかな？あと自衛隊が攻勢すぎる。実際の自衛隊はここまで躊躇無く殺せるのかな？まあ殺せるんだろうな。
パンドーラはよくわからん。黙ってみる！ｗ
てことで結局周の頭はまとめてみるのが多いな。もうちょっと分散させないと感想もあやふやに。まあ別に良いんだけど。
んではあとはレモンティーでふやける。思わずチップスター買って来ちゃったけど勿論我慢だ！水分だけで腹膨らますぞ！
なんか知らんが体が軽い！
昨日の雪かきで腰がちょっと痛い以外は凄い良い体調だ。
こんな日はRanと運動と両方やれそうだけど、、、この天気じゃあ無理だなｗ