というわけで医者に行ってきた！
なんか足の裏というか横側というか表側。外側小指側のところの関節痛だそうな。処方としてはそっとしておいて触っちゃ駄目。湿布と痛み止めだけ貰ってきた。とりあえず一週間だそうだけど思わずｽｸﾜｯﾄしてしまった。やばかったかな？
ということで体重報告！
「61㎏」「14.1％」
まだ高いね。まあ昨日は寝てただけだし。
今日は膝と膝の甲を冷やす。寝る前にロキソニンテープだな。あと朝にも張り替え、と。
「カオスチャイルド」これはえぐい。これはえぐい。これはえぐい。真逆真逆すぎる。身内が操られるとどうにも出来んなあ。しかし、しかし、これは辛すぎる。
「三月のライオン」誰が主役だっけ？たまに胃は痛むけどここまではなあ。しかしそれでも立ち上がる島田はかっこいいなあ。京都には辛い思い出が、、、ｗ
「政宗くん」しかしあれは薬では無くてサプリだし。正直まだ信じられない嘘失踪だと思ってしまうのは日値を信じなさすぎだろうか？
昨日はホントに何も出来なかったなあ。体調的に。
そんなんで九時には寝てしまった。ざっと九時間睡眠ですよ。運動もしないで汗もかかなかったから大丈夫かと思ったけど流石に頭すっきり。シャワーも無しだったので朝起きてから浴びる。うむ、医者に行くことにしたのでちょい時間が余ったのだよ。
てなわけであと40分くらいまったり。掘りでもしようかな？ｗ
今日はまったりですよ。急にカレー的なものが食べたくなったのでカレーヌードルｗ
「60.95㎏」「12.9％」
ぎりぎりじゃないかｗ
あとなんか妙に鼻とのどの奥の調子が悪い。なんかきてるのかな？
目が覚めたら1157時だった！
なんだそりゃｗ
「60.85㎏」「12.8％」
足を休めるつもりが前進くまなく休んでしまった。目覚ましセット忘れたよｗ
足の具合はまだ今ひとつ。なので今日も休養ですよ。晴れたし普通だったら走ったんだけどね。まだ無理は禁物ってことで。
といいながら5月の大会（20㎞）にえんとりー。ま、無理しなかったら治ってるさ。てか3月に二回エントリーしてるしｗ あと二週間で治そう。
ということで体重報告！
「60.8㎏」「12.1％」
じっくりいくのですよ。
さ、ぐびっとｗ
二日たって痛みが集約してきたと言うべきか。アキレス腱から足の甲に掛けてが痛くて着地すると土踏まずの反対側、外側がかなり痛い。着地悪かったかなあ？
てことで今日は急遽お休み。週末晴れたら何とかしたいけどそっちも様子見だなあ。また短い距離でチェックしないと。
「60.45㎏」「12.6％」
何故か減ってるｗ
日中晴れ！
夕方から曇ってきた！
ていうかそれ以前に今日は足が痛いぞ！
左足だけで湿布三枚とか！
あと足の左側全体が痛い。歩くのもちょっと痛かった。
けど運動なのさｗ
てな感じで今日は運動。ｽｸﾜｯﾄはきついかと思ったけど気をつけてやったら何とかなったさ。きっちりｽｸﾜｯﾄ30分と新型膝対策運動2ｾｯﾄ。ちょっとは時短になったかな？
ということで体重報告！
「60.8㎏」「13.7％」
やはり私の体重増加の8割くらいはビールによる水ぶくれなんじゃ無いだろうか？ｗ
なので今週末はちょい修正してジンをメインにしてみようかな？
氷を取りに行くのが面倒だけど、いつの間にかウィルキンソンが5本くらい貯まってるからねえ。さくっと消費しても良い。
「あまあま稲妻」見終わる。特に山は無かった気がするｗ 小鳥ママが一番気に入ったかもｗ
「弱虫ペダル」御堂筋くんがきもすぎる。そろそろ人間からも脱皮しそう。あともう今泉君のhpはゼロでは無いかとｗ
さ、あとは紅茶飲んで寝るか。茶菓子とかチョコ食べようかとも思うけど座ってこうやってキーボード叩いてるとどうでも良くなってくる。週末の当てに廻すか！
猛烈に寒いけど昼過ぎから晴れ間が覗いて地面も乾いたのでささっと走ってみる。
なんかしらんが膝が微妙に痛いので今日はあんまり無理しないことに。
「11.762 km」「1:00'33"54」
終盤左足がかなり痛くなったのでささっと切り上げる。てかラストスパートできなかったなあ。
ということで体重報告！
「61.9㎏」「13.5％」
晩ご飯美味しかったからなあ。てかやばいよこの数字。
ふう。流石に走ると疲れる。以前はこのあとで運動できてたんだけどなあ。最近はちょっと無理だ。耐力落ちてる？
てことで今日は紅茶だけでふやける。
もうちょいやることやってから、、、
こんばんはいつもより足のアイシング重点だな。湿布の予備を枕元に用意しておこう。
