てことで予定通り走ってきた。夕方から雲が出てきて着替えるころには風がえらい涼しくて星が1個も無い状態だったけど無事に走れた。明日は雨かもな~
「1:06'29"32」「12.541 km」
うむ。良い感じ。別に飛ばさなくても良いと毎回行ってる気がするんだが、今回は12㎞全部で1㎞を5分30秒切れてしまった。練習では初だな~多分。今は怪我だけは注意しないとな。用心重点！
ということで体重報告！
「60.8㎏」「12.1%」
昨日の絶望的数字から見たら絞れたな。この調子で！
んではあとはストレッチも済ませたしノンアルライムと紅茶でふやける~。
足を休めるのだ！
今日はのんびりだ。特に急ぐ買い物もないからな~。
「61.05㎏」「11.3%」
恒例の上がって下がるだな。
お多福新庄店稲荷蕎麦。ちょおっと食い足りなかったな。出汁まで結構飲んでしまった。大でちょうど良いかも？
今日の県中。地上施設は県のHP見ると一階の敷設がはじまったって書いてあった。流石県庁の上から見た写真はわかりやすかったな。
「60.8㎏」「11.8%」
さあ呑む時間だ！
流石に今日は走らない。元々金土はお休みだったしね。最近月木をさぼりがちなので活を入れることはあるけど。
しかし本番前にもう一度ハーフ距離を走っておきたいけど、、、結構諸刃の剣だろうな~
またやってしまった！
「1:09'49"39」「12.547 km」
途中、5㎞から6㎞の間で3㎞弱ほどメーター止めたまま走ってしまった。このコースなら15㎞にはなるのにぃｗ
「59.95㎏」「11.8%」
そしてあんまり絞れてない。何故だ！
と言うことでなんか無駄に疲れたので呑んでしまおう。献血も無いしね！
ちくしょお、この2回で5㎞近くデータ損した感じだ。走り足すか。。。（マテ）
寝てしまった！
夕食後から今の今まで熟睡してしまった！
ナノで当然運動もRanも無し。エアコンも付けない室温30℃でよくも寝てたもんだ。
せめて明日は走ろう。ああでも右膝をちょっと傷めた感があるので要注意だ。
「59.9㎏」「11.6%」
寝汗で絞れたか？
実際顔が脂っぽかったぞ。
てことで今日は観念してノンアルの見ながら寝る。茶菓子はよした方が良いだろうね。小腹減ったけど~~
そして！明日は買い込みの日！端麗とスタイルフリー、どっちにしようかな？？
今日は運動！どうにも眠かったので少しだけ仮眠したのでスタート遅かったけどフルメニューこなす。ああ、でも晩に寝付きにくいかも？
あと一日中ぽつぽつと降ってたから走ろうと思っても無理だったけどな。あと左足付け根と右親指が痛い。もう痛いのはこの2カ所に集約してきたな。勿論トップは指の方だ。毎回走る度に痛くない歩方を模索してる気になってきたｗ
で、まあ今日は運動なのでそれも無し。でもゴルフボール効果が出てるのか、スクワットしてても違和感が少なかった気がする。続けよう。
ということで体重報告！
「59.6㎏」「11.8%」
流石に昨日の発汗量にはかなわなかったか。でも運動はキチンとやれてるからこれで良しとしておこうか！
ばくおん！もう冬休みでクリスマスから年明けか。冬の最中のバイクは寒かろうなあ。あと自分だとナビの無いバイクだと確実に迷う。ピザの宅配なんて無理だ~ 他の人のプレゼントは何だったんだろ？
テラフォ。ひたすらドつきあい。確かに機械的に加速しても手足が壊れるだけなきが。根性で拳を固めないとね。しかし複合型が猛烈に強いのも解るけど一番の問題はやっぱ数でしょ。やっぱ大量破壊兵器が欲しいなあ。と思ったけど目的が根絶じゃ無くて捕縛&生きて帰還だから個体として強くなってれば其れで良いのか。頑張って帰ろうぜ！
JOJOは強烈なヤンデレが！しかも能登！これはどうして良いかちょっと困るなあ。あと勉強が向上したらご飯が食べられるようになるなら解るけど、其れは勉強では無くてクイズだ！其れでテストの点は上がらんぞ。もちょっと視野を広くしてくれ。出来ないからヤンでるんだろうけど。
てことで後はのんびりノンアルレモンと紅茶だ。
実は昨日の晩は何故か寝付けなくて2時頃まで読書しながらノンアルライム。最近疲れてるはずなのに寝付けないことが多い気がする。なんでだろ~。昨日はまあ暑かったからだろうけどね。
さてまだ週末の買い物予定は2つ。もうちょい増えても良いかな？
走ってたらパラパラと降ってきたのでちょっと尻すぼみ。あと時計を操作し損なってちょっと距離を損した。をのれｗ
「0:57'32"80」「10.296 km」
なんとも可も無く不可も無しな感じになったな。大体1㎞5分40秒弱のペース。それ自体は悪くないんだけどね。もはや最近はフォーム固めのために走ってる気がするなあ。まあ其れでいいんだろうけど。
ということで体重報告！
「59.3㎏」「11.1%」
一気に絞れた。そりゃあ暑かったからなあ。帰宅してきたら室内が33℃もあったし。外はどんな感じだったんだろ？今日は今年初めて長袖無しで走ったぞ。
なのでノンアルレモンが美味い！明日も炭酸買い足してこないとな！
今日はちょいとやりたいことがあったので運動とかはなし。残念だなあｗ
その分明日は頑張ろう。
「61.25㎏」「13.9%」
こんな感じで大ピンチだからね。運動かな~？天気次第だ。
てことではとは汗かかなかった代わりに水分摂って酒精を薄めよう。ノンアルレモンの出番だ！
あ、今日は真ん中のは居ないよｗ
昨日は変な時間に寝て変な時間に目が覚めて変な時間に呑んでたせいか二日酔いと言うよりもまだ酔ってる感じで何にも出来ない。
「60.3㎏」「12.5%」
なのでそのまま計る。一度坂道を走っておきたいんだけど踏ん切りが付かないなあ。めんどいｗ
今日の県中。だいぶ地上施設が見えてきたね。どこまで高くするんだろう？ちょっとHPとか無いか探してこよう。
今日では無くて昨日のお昼。三休庵でから揚げカレー。ここのカレーは美味しいぞ。ちなみに今日はカップ焼きそば。たまにはこういうジャンクも良いなあ。土産に貰った「日本一辛い黄金一味」というのを入れたら猛烈に辛くなった。本絞りによしｗ
青いの！これと端麗の青いのの二種だな。共通項はどっちもプリン体ZERO。
貰ったの！ほぼ全部ウィルキンソンの炭酸で貰ってしまった。
御三家！
これで大丈夫。五本指靴下は今週の何処かで試すことにしよう。。。
