ぼんやり紅茶飲んでたら更新するの忘れそうになった！
要するに今日も運動。まあ降るか降らないかの微妙な天気だし相変わらず寒いし。時間的には走るのは良い感じだったんだけど、ちょうど良いタイミングでちょい外出の用件が入ったので走らないで良かったと。で、きちんと運動を。今はなるべく早く運動開始するのに気をかけてる。スクワット30分と膝対策運動3セットにするとどうしても二時間越えるからねえ。今ならこのメニューでも大丈夫。
ということで体重報告！
「60.45㎏」「13.6％」
むう減らない。ばばっと走れると良いんだけどねえ。と思いつつ天気予報を確認すると、、、無理！ｗ
まあ今はびしっと足腰の引き締めに専念しておこうか！
といいつつビデオも進んで好調なんだけどねｗ
なぜか「ラブライブサンシャイン」画面も動きも派手だねえ。いわゆる全員集合までもプレリュード、なんかな。あと三人！ セイントスノー。歌にも衣装にも雪要素無かったんだが。それともデビュー曲は雪国とか演歌だったとか？
さて、歯磨いて、もういっぱいだけ紅茶飲んで寝るか～
月曜日！
呑み疲れた体を必死で動かして絞り出す。因みにこういうときに走ると足がガクガクしてランナー膝になりやすいので注意。走るなら明日だ。でもこの天気じゃなあｗ
ということで今日も運動。月曜はやっぱスクワットと膝対策運動だね。3セットを頑張って一時間に納めたいけどせかせかやって挙動が小さくなっても効果無いだろうしな。身を入れて。
ということで体重報告！
「60.9㎏」「13％」
何とか踏みとどまったｗ 実際おビール様何本呑んだかなあ？ もっと早いうちからウィスキーとかジンに移行した方が良いのか？ 次はちょい呑み方を変えてみるか。。。
「ガンダム」うあああ！ラフタが！テイワズが内乱でつぶれそうだな。イオク様が乱用されてるｗ
「政宗くん」もうくっつけば良い思うよ。あと漫画を参考にするのはよそう。
さ、ちょいとノンアルレモンと紅茶でふやけるか。茶菓子食べたくなるくらい茶を飲むと今度は朝が大変なことに。
模様替えというか家具の変更に挑戦。
これが
こうなった。机を変更してモニタをアーム式にした。モニタがもう少し下がると良いんだけどなあ。あと持ち合わせてた丸テーブルにしたら角がない分ちょっと狭すぎるかもｗ
「59.85㎏」「11.8％」
まあ追々考えよう。位置自体は良いんだけどね。
で、お昼は今年一発目のJINJINに。なんかちょう混雑してたのでオムレツは諦めてハンバーグに。ここのハンバーグは逸品だと思う。
今日の買い出しは野々市方面。本を探しつつブック宮丸へ？なんか矛盾してる気がするが。細かいとこと言えばまだあるけど今日はこれで良し。体裁は繕ったｗ
そして妙に良い天気になったのでお昼の後で急遽走ることにした。今月二回目だよ。もう28日なのに。まあ天候次第なのでしょうが無いか。
「10.367 km」「0:53'15"10」
なんとか気張って10㎞走った。どっかでやらないといつまでもだらだらと短い距離を走りそうなのでここらで一気に10㎞台をと。ついでに速度も頑張ってみた。意外に膝が何ともなかったのはちゃんと膝対策運動をしてたせいだろうか？良かった。
ということで体重報告！
「59.5㎏」「11.8％」
うむ。流石に走ると違うなあｗ
そんでその前に予定通り献血へ。今年一回目の一番乗り！ 次は四月か。えらい間が空くなあ。まあ三月に市民マラソンがあるので良いかも。
けんちゅ～。献血に行くときに撮ると、ちょうど作業員の皆さんが出勤する時間にぶつかる。いまからやるぜ！って空気が満ちてるですよ。
上の写真の右手資金からもういっちょ。至近で見るとかっこええなあｗ
それとお昼。なんとなく舞い込んだ感じ。でも稲荷蕎麦ｗ
さ、今日の予定も終わったし、呑むかｗ
足をがんがんに冷やすのですよ！
ささっと買い込み終了！
今日は運動無しだよ。明日の買い出しのメモをセットして今日は早めに寝てしまった方が良さそうだな。稲荷蕎麦、、、
「59.9㎏」「12.1％」
おお、久々に良い数字。でも明日からは心の健康。呑みの時間だ！ｗ
インフル疑惑か！？
と言われるが毎年インフルエンザには縁が無かったりするので、いや忘れてるのか気づいてないだけなのかもしれないけど、とりあえず運動頑張ったので少し疲れただけだろうと思う。頭がぼおっとするだけで他に何もないし。
明日は献血だぜ！ｗ
今週の運動終了！
自分で言うのも何だけど健康だｗ
てかとうとう今週は運動四連続だったねえ。まあ北陸の天気では冬本番ならこんなもんか。まあ四日連続でやれたのも久々な気がするのでよしとするか。気合い！
ということで体重報告！
「60.1㎏」「13％」
むう、もうちょいだったなｗ
ていうか実は今日の夕方から何となく体調悪かった。首のリンパがちょっと痛くて頭がぼやっとした。風邪かインフルかってとこだけど何とか運動して吹き飛ばそうと思った。体温と代謝を上げて撃退だ！
なので今のところうまくいってる気がする。まあもしかしたら連続運動張り切りすぎて体力切れてるだけかもしれないけどねｗ
まあ運動はしておくに越したことは無い。いつはしれるチャンスが来るかわからないからね。
てことで後はノンアルレモンと紅茶で水分補給して寝るか。
「文豪ストレイドッグ」正直いまいち。
あと、万々が一にインフルとかだった場合に備えて急遽今日のうちに少し買い込んでおいた。あれをｗ
そして明日は買い込みの日。そして土曜は献血！
明日起きたときの体調ですべてが決まる！って感じかな？さてさて。
いや、外には走りに行けないけど。
なので今日も運動。なかなか良い感じだ。結果的にだけど今年に入ってから運動の量が俄然増してる。まあ走れないからその代わりというのもあるんだけど、ちゃんと月曜からやれてるのは良い感じだ。でも流石に疲労感残るな。特に懸垂がつらいぞｗ
ということで体重報告！
「60.3㎏」「13.8％」
じわじわだなあ。でもいざ走ろうとしたときに足が萎えてるのは勘弁だからちょっとでも締めておかないとねえ。今のところ足に筋肉痛はきてないけど、それは多分連続して運動してるからで日々の疲労で上書きしてるだけなのかも。運動にインターバルが入ったらすごいことになるかもｗ
てことでささっと寝る。ノンアルレモンと紅茶で落ち着いたら寝てしまおう！
「でみちゃん」サキュバス先生はまだ直で話さないのね。もうちょい慣れが必要か。そして次回は雪娘。なにかまだ周囲と壁があるようですねえ。昔のトラウマか何かだろうか？
朝から真っ白！
てか起きたら室温が6℃とか。
勿論日中も雪が溶けないのですよ。というかさらに追加されるし。
なので今日も運動。まあ予定撮りだ。フルメニューで行くよ！
ということで体重報告！
「60.55㎏」「14.3％」
、、、走らせろ！ｗ
ああ、もう運動してるときは良いんだけどこうやって座椅子に座って足を冷やしながらキーボードたたくととたんに眠くなるねえ。寝ろって事か。うむそうしよう。
「ペダル」巻島さんの抜けた心の穴が大きいねえ。何か、今回の大会がきっかけになれば良いんだけど。しかし高校二年で二メートル越はでかいなあ。騎士か？て、スパイダー出来そうｗ
「カオスチャイルド」いきなりのゆっくりボイスでびっくりしたｗ このまま猟奇事件を追っていくのか、、、て！ 姉ちゃん刺された！ 深夜だ。やばいか！
「ばんどり」ごめん無理。視聴停止。
久々の月曜から運動だ。って、予報では雪だったけど午後からは晴れて超寒いけどもしかしたらいけるかと思ったら、夕方から真っ白になったｗ
てなわけで予定通り運動。やっぱ19時から出来ると時間に余裕があって良いなあ。撮りためたビデオの消化も進むし。しかしまあ正月太りを何とかするにも何とかしないとね。ぼやぼやしてらんないぜ！
ということで体重報告！
「60.5㎏」「14％」
まだまだ燃焼が甘いなあ。
んではさすがに初っぱなから体調不全の時に運動したから眠くなるのが早いな。主に酒の影響で。
ノンアルレモンと紅茶でちょいと水分取ってからさらっと寝るか。パイプ枕も復活したし。ぐったり寝よう！
