走ったぞ！
大会以来だねえ。雨のせいもあるけどちょっと間が空きすぎたかなｗ
でもまあ走れたのでこんなもんかと。
「17㎞」「91分」
遅くもなく早くもなくだね。まあ今回は距離も速度も狙ってなかったしまあｗ
「59.4㎏」「11.7％」
走り始めた瞬間は寒いかと思ったけど気持ちよかった。汗はいいねえｗ
んでは明日は買い込みと、、、どうしよｗ
久々に運動！
しかもちゃんとスクワットも入れたフルメニュー！
スタートは太もも痛かったけど何とかなるもんだ。というか動かしたほうが回復早いだろうなと思ったよ。
などと思いながらスクワット３０分、膝運動１セット。毎度のメニュー。
やっぱ汗かくと気持ちいいねえと。
「60.4㎏」「12.6％」
高くもなく低くもないけど燃焼できた気がする。
でもGPS時計付け忘れたｗ
さ、雨も止んだし明日走れた万々歳だなあ。
という感じにスイマーに襲われる。
今日明日は雨だなあ。
運動しとかないとなｗ
「61.7㎏」「13.9％」
最近どうも踏ん切りが悪いなあ。
なんとかなった！
てことで明日は買い出しだねえ。元気が残ってたら走ってみよう。ちょうど一週間ならいい休みだ。
でも実際太ももはまだ痛かったりするｗ
「62.15㎏」「12.6％」
重いなあｗ
あといい機会なのでこないだの下剤祭りでもしようかな？
となると朝の出発は早いほどbetterだ！
湿布とかケアは大事だねえ。週末に買いに行かねば。
だいぶましになったけどまだ一歩目が痛いのですよ。腸腰筋の延長かな？
まだまだ鍛えが足りないのか。
「61.85㎏」「12.3％」
寝ようｗ
足の裏に毎日オロナインを塗る日々。
いや、下手すると部屋がぬるぬるになるなｗ
「61.4㎏」「11.3％」
スクワットすらできないぞ！
でも坂でなければ走れるかも？
天気、良いなあｗ
段々と筋肉痛収まってきた。残ってるのは太ももの前面だねえ。やはり坂か！
「62.45㎏」「11.9％」
足の裏の皮がめくれてるのでまだ走れ無い。でも筋肉痛だけなら全然問題なく走れそう。週末に行ってみる？
太ももが超筋肉痛である！
やっぱ坂だからだろうねえ。普段平坦なところしか走ってないからこういうところでボロが出るのか。
まあ環境なのでしょうがないのか？
どこかに走りにいかないといかんのか？
でもそんなことは関係なく今日は呑んでるｗ
「61.15㎏」「13％」
膝は全然平気。筋肉痛だけというのも頑丈になった証拠なんだろうなあｗ
次はひろしだ！
「加賀温泉郷マラソン」に参加してきました。初。
正直、夜半から結構な嵐的風雨で中止になるんじゃないかと思ってたけど、無事に開催。
聞いてみたら今までの中止は交通の邪魔になるとか、電車が停止するほどの暴風だったとか。なら雨風程度ならやるかｗ
という感じで参加。初めてのコースでどう思うかとドキドキだったけど、以前ほど初参加の心配はなくなった気がする。
なので自分でも意外なほど落ち着いて、というか楽しんで走れましたですよ。
問題はやはり雨だったけど、小一時間、10㎞過ぎで止んで、そのあとでごみ袋ウェアも脱いだので気持ちよく走れたですよ。やはり蒸し暑いからねえ。
んで後半もう心が死にそうになりながら無事にゴール。
自己ベストですよ。
「59.9㎏」「12％」
つかれたよ～ｗ
でも楽しかったので来年も走ってそうだｗ