流石に今日は何もする気が無い。ちょいとコンビニ行って立ち読みするだけ。サンデー無かったけど気にしない～。
ということでこの時間だけどいい加減に体重報告！
「57.75㎏」「12.2%」
うむ、食べてないせいもあるんだろうけど水準をキープ。
このままこの時間から呑むぜ～。いや、既に呑んでるｗ
健康ダイエットとは心身の健康を言うのだ。なので呑みたいときは潰れるまで呑む！
疲れた！精神的にも圧倒されて疲れた！凄い方だ。
ちゅうことで今日は変則すぎるけど夕食に出かける前に計測して体重報告！
「56.8㎏」「10%」
遂に出た56㎏台。ちゅか猛烈にお腹減ってる状態だし当たり前だったのかも。今は食べた後だからきっと戻ってるに違いない。そしてつられるように落ちてる体脂肪率。こっちも最小値の更新だな。ダブルで更新したのは初だと思うぞ。
だが今からスタイルフリーとアテで取り戻すモンねｗ もう止めるものは居ない！もうなにもこわくない！（マテ）
しかしこの体重減少が疲労からくる筋肉量減少だったらやだなあ。でも体組成計によると筋肉量は「少ない」と出るが代謝量は「多い」と出るので問題は無いと思いたい。。。
ああ、肩こってる！呑んでぐったりしたらほぐれるかな？無理ですね分かります。
今日も良い天気だったねえ。というわけで今日も日中は窓をちょい開け放って湿度解放。55%まで落ちた。結構普通で無いかな？
といいつつ今日からは週末で運動お休み。ちゅかマジで残業疲れかな？疲れてくると肩がこってしょうが無いな。まだダンベル運動足りないのか。。。筋肉が無いぞｗ
で、さくっと体重報告！
「57.55㎏」「11.3%」
運動無しなので夕食直後だけど低水準をキープ。これが週明けでどうなってるか楽しみだな。いや、維持できてるのが良いんだけどね。
ということで明日もお仕事＆その後でちょい外出があるので呑めるのは24時間後くらいかなあ？
ちゃんと買ってきたんだぞスタイルフリー！悔しいから明日の帰りにも買ってこようｗ
では後は茶でふやけるぜ～。今日は普通の奴。
おっし。今週の運動も無事終了！3日だったけどがっちりやれたぜ。スクワットも1000回？20分オーバーが身についてきたなあ。ついでに懸垂も昨日から何とか10回出来るようになった。このままを楽に維持できるようにならないとなあ。
ということで体重報告！
「57.1㎏」「11.9%」
両方とも下降気味。まあ木曜の運動最終日なんだからそうでないと困るんだけどね。体重の方は最小値を更新。いいねえｗ 体脂肪の方も何時以来かの11%台。まあ、こっちの方は乱高下上等なので甘く見ないで注視していこう。来週から。
というわけで明日は金曜だ！土曜は仕事でその後も用が入っててまだ呑めないけど、買い出しの日だ！ちょっと金下ろしてくる！待ってろスタイルフリー！今週は全然コンビニにも行けてないから買い出しは多めかも。ちゃんと買い物袋も重点しとかないとな。ふひひひひｗ
で、今日の運動のアテは「ビルドファイターズトライ」8話と「サバイバルネイキッド」。
ガンダムの方がまだまだ対戦相手が予選だねえ。決勝でいよいよ遺恨発生って感じだ。アラン監督も出てきたし、そろそろ前回のメンバーのなれの果て（違）も出てくるかな？イオリとチナの子供とか。
サバイバルの方は初の失敗が。やはり生水は飲んじゃダメだｗ
ということでこっちはちゃんと電気ケトルで沸かした水道水でティーバッグの紅茶を飲むぞ。今日はアップルティーで。
久々の晴れ間！
流石に布団は干せないけど窓を開けて空気を入れ換えよう。朝起きたら湿度70%。流石に高すぎだろう。
昼間で少し空かしておいたら40%まで落ちた。よきかな。
今日も運動終了。流石に残業続きだと仕事終わってから夕食→運動までの間隔が狭まってしまって疲労がでかいかも。
いや、運動始めてしまえばどうと言うことは無く終了まで行けるので体力的にはそんなことは無いんだろうけど、運動中よりも日中がしんどいかも。
とはいえまだ水曜日で、運動2日目。これでしんどいとは言ってられないねえ。何となくそういう気分があるだけで運動の内容も食欲も問題ないし。いけるでｗ
ということで体重報告！
「57.45㎏」「12.4%」
うむ、57㎏台に復帰。とはまあ、激増するような事件もないし普通の課程なんだろうな。58㎏台を連続保持出来てるぞ。とはいえこの結果が運動の成果なのか残業のせいなのかは不明。後者だったらやだなあｗ
で、今日の運動のアテは「寄生獣」7話とサバイバル番組。
寄生中は結構なペースで話が進んでるねえ。細かいエピソードとか会話はちょくちょく省いてるし。心臓直撃からの復帰はもうちょい重めに書いても良かったかも。で、原作には無い眼鏡の描写あり。ああ当然目も良くなってるしね。
サバイバルの方は何というかもう。終わった後に各自何キロ減ってるかが楽しみになってきた。今日のは男の方が今までで最大の20キロ減。結構なガチムチだったけどだいぶ萎れてた。私が3週間で20キロも減ったら間違いなくサバイバルして無くても倒れる。人はそこまで絞れるんだなあと思った。安全さえ確保できるなら密林ダイエットとか無人島ダイエットで良いんじゃ無いかと思うぞ。
では茶でふやける～。というか流石に腹が減りまくり。でも何となく最近はこういうときでも固形物を欲しいと思わなくなってきた。茶だけで保つぜ！
どうせ週末の休日で果てしなく呑み食いするしねｗ バランス重点！
ということで今週の一回目運動終了。今週は一日少ないからキチンとこなさないとねえ。二日酔いだからといってサボるのは良くない。
先週のことは知らないなあｗ
むしろシャワーと抜けるのを楽しみにスクワットしたいものだ。この季節でもちょこっとは汗が出るのだよ。
で、体重報告！
「58.5㎏」「13.7%」
うむ。58㎏台保持。これで2週間続いてるぞ。こんなのはじめてだ～。まあそのうち、多分年末年始の休日で途絶えるのは必至だけどそこまでにイレギュラーの起こらないように頑張ろう。つかちょっと腰が不安だ。今日は薬（湿布）多めに極めておこうかな？
で、今日の運動のアテは「セレクターウィクロス」7話と「ビルドファイターズトライ」7話、んでサバイバル番組のネイキッド三話目。
今日のセレクターはがっちり過去、というか経緯を語ってくれたねえ。繭っちには妄想具現化能力でもあったのだろうか？あといおりんがどんどんかわいくなってく。強化された衣装が露出多すぎるぞ。そしてあきらっきーが暴走したけど、、、ナイフで無くてペンだったから眼球行ったかと思ったけど脇腹だったね。ジャケット貫通するとは何という切れ味のペンなんだろう。
ガンダムもまだまだ本編というか対抗馬も出そろってない感じだね。前回のマオやイタリア人みたいな味のあるのは出てくるかなあ？そしてボクシング対カラテ。デスティニーで無くてマックスターなら勝っていた！？ボクシング使いと言いながらすべての武器を使いこなす器用な奴でした。そのうちどこかに移籍して出てきたりして。というか全国大会だけでアニメが終了するのかも分からんからねえ。ルール無用の野試合とかもあるのかな？
んではストレッチもすんだし茶でふやけるか～
今日はアップルティーで。
今日は序盤から。
「58.75㎏」「14.1%」
なんと1.5㎏もの増量でございます。
そりゃあ夕食直後とか既にスタイルフリー5本くらい呑んでるとか言い訳は出来るけどね。
明日から頑張ろうｗ
今週は月曜が休日だったのだね。すっかり忘れていた。そういや土曜のコンビニにジャンプがおいてあったなあ。
ということで今週は運動日が一日少ない火曜～木曜の三日だね。折角先週に絞れたんだからこれを無駄にしないようにしなくては。
といいつつ今日は呑むんだけどねｗ ご褒美だ！（嘘）
うむ。昼間にちょいと出かける予定だったのが出先で確保されて帰ってきたらこの時間。予定では2時には帰宅できてるはずだったのだが。
ま、コンビニでパン買って後はスタイルフリー呑んでるだけの予定だったので良いんだけどね。減酒出来たと思おう。今から呑むけどｗ
で、その前にいつもとだいぶ違う時間だけどさくっと体重報告。
「57.25㎏」「11.4%」
流石、一日固形物食べてないだけあるな。悪い落ち方だよこれ。
では酒とつまみで取り戻すぜ～！（マテ）