流石に足があちこち痛い！
さぼってたから筋力落ちてるなあ。締めなおさないと。
「60.75㎏」「10.9％」
でも今日は寝るｗ
で、走ってきた！
まだちょっと左腰に張りが出てくるのとさぼってたせいで右足首に不調があるけど、まあ走れそう。
明日明後日の筋肉痛次第だけどｗ
「20.1㎞」「107分Run」
まあこんなもんかな。ちょっとだけ新ルートで小手先でいじらなくてちょうど20㎞てのはいいねえ。もう少し付け足して22㎞ができたらバンバンだね。
まあ欲は出さずに頑張ろう。
とりあえず何とかなりそうなのであとのケアをしっかりして復調に努める。今日の保冷材は膝じゃなくて足首と腰だ！
「60.3㎏」「12.2％」
流石にいい汗かいた。今年初の足タイツ無し走行だったぜ。
てことであとはノンアルライムを美味しくいただく。今週末は献血だしな。恐らく土曜の晩までのめないぜ！
んではあとはぐったり～
プチぎっくり腰もようやく動けるようになってきたけど、、、
まだちょっと早いかな？
「62㎏」「13％」
水分摂りすぎ！
ちょいとファイルの更新してたら寝てしまって、夕食の後は何もしてない！
まさにスイマーに襲われた感じだなあ。
「60.65㎏」「11.9％」
明日は微妙に走れそうな天気。
昨日の新コースは長そうで変わらない距離だったから、もう一度あのコースを走る利点が思いつかないなあ。気分転換くらいか？
アリといえばアリだが明るいうちに一度走っておきたいな。
あと、ふふふのコースに伸びるための下見もだなあ。
ちょいと転寝してしまったのでちゃんと寝付けるかなあ？
朝早起きなのはいいけど晩ももう少し起きていたいぞ！
やはり根性で運動するしかないのか！
いい感じに走れたですよ。
「17.3㎞」「９０分」
新コース試したけど思ったより長くなかった。やはり西方面へ走らないとだめなのか。。。
「60.45㎏」「11.8％」
最近の火曜にしては結構絞れたかな？
明日は動けない気配ビンビンだけど、もうちょい何とかしないとねｗ
最近は月曜が動けないなあ。今日はまだましだけど寝てしまうｗ
というか毎年少しづず暑さのたびに弱ってる気がするｗ
「61.25㎏」「12.4％」
明日は走れそうかな？
大会後一発目だ！
本音：そろそろスタイルフリーにも飽きてきたｗ ちょい週末の呑み方を変えようか！ｗ