だー！

　火曜日は筋トレの日！

　んだけ晴れたら走る！

　もちろん今日は筋トレ。すっげー雷ｗ

　最近は雨雪の時は一緒に風も物凄い。傘が両手じゃないと保持できないぜ！

　てことで今日は運動。もうしばらく帰るのが遅いから運動開始が普段より一時間ほど遅くなるので当然終わってシャワー浴びると22時周っちゃうなあ。

　毎度のスクワット30分と膝運動１セット。１４０分コースだ。これ以上ふやすのはちょっとｗ

　メニューを抜本的に見直して時短してもいいんだろうけど、そうするとビデオ消化の時間が減るわけで。

　「60.85㎏」「12.5％」

　ちょいしぼれ。調子の悪いファンヒーターに焙られながらすくわっとだぜｗ

 

　当分天気悪いなあ。