おっし！
木曜の運動終了！
これで一応今週のラストだ。四日やったのは久しぶりだなあｗ いかんいかんｗ
まあ足休めだし走らないのは計算のうち。ちょっとは良くなったかな？ 腹筋してるときの痛みはかなり引いたんだけど実際走ったら分からないからなあ。さてさて。
ということで体重報告！
「59.9㎏」「11.5%」
うぬ、絞りきって何とかこんな感じか。更に１ずつ削りたいなあ。今の体力ではちょっときついか。
青春機関銃見終わる。おい！まだ大事なことを告げてないぞ！
で、明日は買い込みの日ですな。ふひひ。土曜は献血&ちょっと遠出なので呑めるのはそのあとかな？楽しみだなあ！グリーン豆と甘いのを1つ、チーズを1つかな？おっしおっし！
で、その前に明日は健康診断でバリウムも飲む。一年だなあｗ
今日も運動！
てか体力無いな~。最近は終わったあとが抜け殻気分満載？ですよ。運動自体はばしっと出来るんだけど終わったあとの虚脱感が凄い。ちょっと栄養録った方が良いのかも。たしか冷蔵庫に飲み残しのダイエットプロテインが。。。
ンな感じだしちょっと走りたい気分もあるんだけど足の具合はどうだろ？
一週間経って治ったと思って走ったら1㎞過ぎで痛み始めるし。もうちょい重点的に休めた方が良いのかな？
実際休めてるといっても腹筋とかスクワットで負荷掛かってるしなあ。どうなんだろ。
ということで体重報告！
「60.25㎏」「12.7%」
変わらず！
低いとは言えないけど高すぎるとも言い切れないって感じか。でも60は切りたいなあ。無念。
てことであとは紅茶でふやける。
あ、青春機関銃というの一気に見ている。面白いなあ。キャラがテンプレで少女漫画だけど。序盤で某ホスト部思い出したので3話目でいきなり借金返済終わったのには笑ってしまった。
今日も運動なのですよ。足に不安がありまくるので走るのに躊躇する今日この頃。なんだけどやっぱ少しは走った方が良いんだろうなあ。でもランナー膝と一緒で休めないと治らない感じ。ジレンマだね。
ということで体重報告！
「60.8㎏」「12.9%」
変わってない！ここまで不変だと逆に面白い。つか何となく最近便秘気味な気がするけど、薬の性かな？ まあ今日から土曜の献血後までは薬断ちするので何か変化出るかも？
オブジェクト最終回！ あの一瞬鏡に目がいったことでほんの少しだけラグが出たね。あれでベイビーマグナムの主砲がそれたんだな。其れが奇跡だよ！！でもちょっと頑丈人間過ぎるな。最後詰め込みすぎで間に合うのか不安になった。EDでちゃんと買い物に行けてたね。姫様良かった。あとおほほ様も諦めてないご様子。でも他の女性のために跪いたんだよねえ。ちゃんと其れも分かってたみたいだし、諦めずに振り向かせるポジに移行したかな？どっちもがんがれ！そのうち続きやってくれないかなあ？原作はどうなんだろ？
てことであとは紅茶でふやける~。足を冷やそう！
運動！
月曜から出来るのは久々な気がする。休みだったりなんだったりしたからねえ。相変わらず足の付け根は痛いので一部の運動は簡略型に。といってもほぼ普通通りだけどね。腹筋が一番来るかも。あいてて。そのあとの背筋が重要だね。最近腰に怪しい痛みが来てるので腰を伸ばすのは重要課題。実際気持ちいい。で、更に終了後のストレッチに深いアキレス腱伸ばしのようなのを加えて足の付け根を重点的に延ばす。結構びりびり伸びる。これからも伸ばしていこう。つか、ばっちり二日酔いなので汗とともに要らない物を大量に押し出す。これでぐぐっと気持ちよくなるんだからもっと意欲的にいかないとな~。これから気温上がってくるからもっと楽しくやれるかも？
ということで体重報告！
「60.8㎏」「12.5%」
むう、そりゃああれだけ飲み食いしたのでがっちり取り戻したわなあ。お昼に食べれなかったサンドイッチも夜食に食べたし。今週末は久々に献血ですよ。待機時間長かったなあ。このチャンスは逃さずに攻めるぜｗ で、そのあとにちょいと遠出を企画。下道かな？
んでは水分欲しいのでノンアルライムから初めて紅茶飲む。うまいなあ~。
ガンダム。あ、やっぱし前期後期で分かれるのね。火星までの帰路は秋からかな？ アインちょっとだけ写った。液体漬けになってる。視覚とかも全部アラヤシキで直結なのね。そしてこれが完成形と言うことはやはり厄災戦の時はみんなこんな感じで使い捨てだったか。意思のあるエトラムルだな。そしてそれに根性で打ち勝つ三日月。バルバトスに食われていってるなあ。なんかテッカマンブレードみたいだ。右半身が壊れてしまってそのうち三日月もモビルスーツに載るための生き物になってしまいそう。マクギリスはギャラルホルンを正したいの？私物化したいの？取り敢えずセブンスターという筆頭家システムは乗っ取ったかな？
日曜の県中工事現場。久々に天気の良い写真かも？
走ったよ~。
やっぱ1㎞過ぎた辺りから右足の付け根が。これはもう割り切ってつきあっていくしか無いかな？出来るだけ治る方向で頑張るけど。
「1:01'45"82」「11.224 km」
今回は痛いのもあるけど意識してゆっくり走ることに。大体マックスの時よりも1㎞分遅め。これくらいならハーフも行けるだろうか？
ということで体重報告！
「59.15㎏」「10.9%」
流石に一気し絞れた。朝昼食べる前だからねえｗ
てことで走った後に強制きつね蕎麦。これは稲荷では無くてきつねだなあ。えらい食いでがあったよｗ
さ、あとはちまちま呑んで疲れ治すかなｗ
一週間、よくぞ耐えた！
て、安静にしてただけなんだけど。ということで明日は天気良かったら走ってみようかな？
「61.15㎏」「11.5%」
絞らないとねｗ
ガンダム。こええ！アインこええ！
オブジェクト。そうきたか。マイナスしなけりゃならないのが姫様とは。こりゃあ引けないなあ~。なんとしても。あの鋼板の鏡がキーアイテムになるのかな？おほほ様助けて~！
土曜が休みなのに呑めない日が続いてる！もうだめだ！
「59.8㎏」「12.7%」
なので今日は呑んでしまう。いいなあｗ
毎度！運動終了！やはり右足の付け根辺りと、右膝の外側辺り、触ってみると感覚が鈍い気がする。なんか変な後遺症出てるのかなあ？まあ動くのには問題ないから良いけど。
てことで今日も運動。ばしっと決めたよ。賄金はスクワット時にぐぐっと腰を落とすのがマイブーム。結構楽しい。というか時期的に気温も上がってきたので腹筋から汗が出始めて楽しくなる。夏には汗だくだったなあ（遠い目）
ということで体重報告！
「59.9㎏」「12.3%」
今週初の59㎏台！でもここまで。やっぱ運動とRanで週に合計4回はやらないと駄目みたいだな。何とかして時間を作るか。。。火水木土or日って感じだろうか？まだ分からんなあ。
で、今日はGATEをみつつデュラララを見続ける。こういうもの面白いなあ。
GATEがクライマックスか。ピニャ殿下が精神的にヤバイ。その伊丹は今正に（偶然だけど）帝都に駆けつけてる。とりあえず皇太子ぶん殴ってうさぎ娘取り押さえようぜ！
んではあとはノンアルライムを一杯飲んでから紅茶だな。
そして！明日は買い込みの日！ふふふ。ああ、でもその前に自転車がパンクしたので近所のホムセンに持って行かないとなあ。
疲れたぞ！今日も、いや今日は運動！まだ足が痛いので様子見だ。これもやはりランナー膝みたいに休まないといかんのか。やだなあ。取り敢えず最近運動後のアイシングポイントが膝から足の付け根に移った。
ということで体重報告！
「60.75㎏」「13.7%」
むう、もうなんだか体重が計測始めてから最高値になってしまった。こりゃいかん。がやはりどう考えても純粋に運動の数が減ってるのが原因でアルよね。月曜に潰れてないで気合い入れないと駄目か。あと、以前のように走った後で運動する体力が無い。こっちはどうすりゃ？まあ運動する目的が運動で無くて走るために変わってきてるから、スケジュール組も変わってきてる。いいんだろうか？だめなんだろうか？難しいねえ。
と言うことであとは紅茶でふやける。疲労感でけえｗ
ガンダム。死にまくった。というかコクピット潰れすぎ。アインが想像以上にいかれてて怖い。こりゃあ厄災戦の時のパイロットも使い捨てだったか？
右足を。
「61.05㎏」「13.3%」
でも痛みが引くのが早くなってきてる気がする。脚力付いてきてるんならいいなあｗ
