雪と雨が連続で！
「61.2㎏」「13%」
寝る！ｗ
今日は運動！
ちょっと晴れたと思ったらまた急に雪で地面の雪が無くならない。
けどまあ流石に峠は越えたのかすぐに溶けるけどね。
走れるのはまだ先みたいだから運動しながらビデオ消化しよう。
今日もスクワット30分と膝運動１セット。定番！
「61.75㎏」「14%」
まだまだ絞り切れておりませんねえ。ていうか下っ腹やばいｗ
今日はスタミナ考えてプロテイン飲んでおく。
あとは紅茶だ！
ちょっと晴れたと思ったらすぐに降る。
まだ自転車にも乗れないぞ！
なので今日はぐったり。出来ることが無いなあ。
「62.2㎏」「13.3%」
恒例の水ぶくれだな。
おっっし！
はばかり無く呑めますぞ！
「61.1㎏」「12.4%」
足が氷のように冷たい。血行悪いなあｗ
明日は出かけたいような出たくないような。大通りまで出れば平気なのは分かってるけど家の周りはアイスバーン！
流石正月明け！
二十日の献血の結果が帰ってきたですよ。
そりゃあ思う存分飲み食いしたからγGTPとコレステロールの値が凄いことになってたｗ
まあもうああいう機会はGWまでは無いのでのんびり絞っていこう。運動とかして水分取って体内洗浄ですよ。
てか早く走りまくって汗かきたいね。外はアイスバーンだけどｗ
で、今日は金曜なので買い込みも済ませてのんびり。かるくだけど呑んでるｗ
「60.9㎏」「12.8%」
最近は実際足先が冷たくてしょうが無い。血行悪いのかねえ？ 悪いなｗ
んではもうちょい味わってから寝る～
日曜はいろいろ買い物行きたいけど天気がちょっとなあ。徒歩距離に留めるか？
凄い雪と風だねえ。
いや雪はたいしたことない。凄く細かくて固い雪がまんべんなく降ってて、それが地吹雪で舞い上がり続けている感じか。
雪が横としたから舞ってくるよｗ
なので当然走れない。
気温も日中から氷点下なのでちょっと踏み固められた雪があっという間に氷になってる。明日の朝は凄いことになってそう。
で、運動。毎度のメニュー。スクワット30分と膝運動１セットですよ。
外が猛烈に寒くて室外機も冷えまくってるからエアコンの効きが悪いねえ。スクワットで補った気がするｗ
ということで体重報告！
「60.65㎏」「14.4%」
まだまだ～ｗ
てことで明日も運動だね。というかあと一月くらい無理な気がするｗ
んではちまっとノンアルレモンと紅茶でふやけよう。
実際火曜から運動できたのは今年初かも。鈍ってるなあｗ
ということで走れるなら走る、走れないなら運動するの火曜日。勿論運動です。
スクワット30分と膝運動１セットですよ。最近は出来るだけ早めにスタートして21時前に風呂には入れるようにしてるけど、やっぱこれが楽だねえ。
てなかんじで運動。問題はエアコンがフル稼働しちゃってるからうるさくてTVがよく聞こえない。もう一歩前に出るべきだろうか？
ということで体重報告！
「61㎏」「13.9%」
まだまだだねえ。走れるようになったときのために足腰を引き締めていこう。
でも天気予報に依ると今月はもう怪しかったりｗ
んで今日は久々に炭酸でノンアルレモン。ちょっと飲みたかったのだよ。多すぎるとお腹下るからほどほどにして紅茶に切り替えるけどね。
そしてお腹減ったけどもう一回歯を磨くのが面倒なので茶菓子は止めておこう。
空腹にも慣れておかないとねえ。茶菓子は横に充実してるんだけど週末まで我慢だｗ
またしても降ってきたねえ。
しかも寒いｗ
「62.25㎏」「14.9%」
明日は徒歩かな。
あ、調子に乗って買い出ししてきたけど、特に食べるわけでは無かったなあｗ
週末のつまみにストックしておこうかな。