昨日は予定外の外食と猛烈な胃もたれなんかで運動はお休みした訳で。
そんなわけで本来なら火曜は走らない日なのだけれども昨日の分もということで今日に走る!どうやら明日から天気悪いから予定日に走れなくなるかも知れないからねえ。今日も走ってて途中から何となく空気が水っぽかった。というか水の匂いがした。
で、今日は7.1㎞で36分18秒。
正直きつかった!このペースで10㎞は無理だろうな~。まだ。
で、そのあとちゃんと運動したわけだが。。。後で気がついたけどメニューを1個飛ばしてたw 明日は気をつけよう。
んでは体重報告。
「58.35㎏」「9.6%」
なんと!
昨日の数字からがつんと落ちてるのも凄いけど史上初の体脂肪率一桁!自分でもびっくりだよ。
まあこんなのは何時もの乱高下的ブレで明日にはまた12%とかになってそうだし。まあでも素直に喜ぼう。
というか数字観たとき一瞬理解できなくて、そのあと何故かがくっと疲労感がw まだだ!まだいける!!w
で、今日の運動のアテは「ですぱれーど」「ドッグデイズ3」
デスパレードはいよいよ佳境。というかノーアさんの計画あっさりばれたじゃ無いか。知幸さんはどうなるんだろうねえ?大干渉くる?
ドッグデイズは空へ! 空の巫女様が何気に物理系。右手に物騒な物が光っているで御座るよ。
さてさて、一気に気温が上がってきてるのでランニングの時のウインドブレーカーと手袋がいよいよ要らない感じに。明日からはシャツに移行しよう。まあ天気悪かったら別だけどね。問題はシャツにするとiPodを入れるポケットが無くなることだな。どうしたもんか??
さて、ノンアルライムと茶でふやけるか~。ライムがマジで美味くて週末まで持たないかも。ちょっと明日スーパー行ってくるかな?