「59.45㎏」「12.1%」
今週は今日まで。明日はお休みさ。と言うわけでは無いんだけど、昨日鍼灸行ったし今週末はおとなしくしているつもり。我慢できればだけど。
実際朝起きたら結構痛みが引いてて腰の可動範囲が広がってる感じ。いいねえ。ついでに肩と膝の具合も良くなると嬉しいけどｗ
てなわけでささっと呑むのさ。外から雨の音もしてきたし週末はずっと雨っぽい。買い物は少々有るけど大丈夫。だらだらしよう。引き締まるのは体育の日過ぎからかな？ がんばるぞい！ｗ
プリヤ。続きは劇場か。面倒だな。この手の劇場版は後々でキッズステーションやアニマックスがやってくれたんだけど今は契約してないからなあ。
さて、明日は久々にcoco壱食いたいかも？ 何か限定メニュー有るかもだけどまだHP見ても変わってないからねえ。さてさて。なにも無ければ稲荷蕎麦だ！ｗ
ということで鍼灸行ってきた。軽めなので早く治るようにと用心だ。
「59.7㎏」「13%」
うぬ、動いてない。
暫く走るなと言われたから今週は休みか？
膝対策運動だけでもしてようかな？
久々の運動だった気がする。市民ﾏﾗｿﾝの前でお休みしてたり祝日とかで呑むの優先してたりｗ
てなわけで何時以来だろ？ こんだけ間が空いたのやりきれるか心配だったけど特に問題なかったね。サラッとフルセット。ちょい腰が悪いので心配だったけど逆に背筋で伸ばすので良かったかも。
そう、明日は午後から鍼灸行ってきたい。左足が痺れるぜ！
ということで
「58.9㎏」「11.8%」
うむ。ちょうど運動した分だけ絞れたかな。この季節ならそんなに汗で無いかと思ったけどそんなことは無くてスクワットから膝対策運動に掛けては顔と手が汗まみれで、終わってから脱ぐときもシャツが重かったり。悪いの出て行け~。また入れるけどｗ
ということでJOJOジャンケン小僧を見る。スタイリッシュジャンケン！ どこまで飛んでるんだろ？ 思わずキルアがやった作戦を実行してみたり。
マクロス。尺が足りるか心配だったけど無事に終わった。無事に？ 統合軍サイドとかレディMとかぶん投げたね。CM切ったから分かんないけどもしかして劇場版とか後期新シリーズとかやってくれるのかな？
てことで後はのんびり。ノンアルライムから入って紅茶へ！
てな感じで走ってきた！
けど！
鈍った！
というか錆びた！ って感じだ。
こりゃあやばい。先週が良い感じで祝日だったので殆どずっと呑んでたのが原因かと。間違いないです。
明日は運動もキチンとやらないとなあ。そして早めに断酒した方が良いかもしれんが、、、それは一番の難題であるな。くくく。
「12.921 km」「1:11'43"89」
とちゅうまたちょいと止めたまま走ってしまった。残念。途中で右足の指に力が入らなくなって全然上手く走れなかった。この辺はホント飲んで弛緩しまくってるからだろう。取り敢えずｺﾞﾙﾌﾎﾞｰﾙ握ろう。
ということで体重報告！
「59.05㎏」「12%」
数字的にはそんなに悪くないけど、筋肉落ちただけの気もするｗ 取り敢えずダイエットプロテイン補給。
そして後はノンアルシリーズで。最近は急に寒くなってきて紅茶の方が美味しかったりするけど、今日は日中30℃越えてたりしたので冷たいのが美味しい。
月曜日は何時もの奴！
というかちょっと腰が不穏だな。一度鍼灸行ってくるかなと思ってしまう。走るのには殆ど影響は無いけど、実際あとでどうなるか解らんしね。
因みに今日も雨であった。
「60.3㎏」「14.2%」
溜まってるなあｗ
さて、明日は走れるかな？
前回混んでては入れなかった和香居に行く。
麻婆が食べたかったのでちょい変化球で麻婆天津飯。
次回からは少し少なめって言ったら聞いてくれるかなあ？
「59.85㎏」「13.5%」
動いたら上から麻婆が吹き出しそうｗ
これが話題の（嘘）新シューズ。一年よろしくね！
んで今日の県中。夕方撮りです。この写真だとわかりにくいけど別の場所から電柱を前に入れながら撮ると遠近感狂いそうなほど大きくなってきてる。存在感凄いですよ。出来ればこのまま県庁よりでかくなって欲しいｗ
いよいよ金沢マラソンの一ヶ月前。
だからまだ呑んでも大丈夫ｗ
「59.85㎏」「11.2%」
うむ。中に祝日があったもんだから今週はけっこう呑んでしまったなあ。
おニューのシューズの走り初めだよ！
「7.415 km」「0:39'24"28」
別に様子見することも無いんだけど様子見でちょい短め。良い感じ！ あとは足の調子の良いときにもうちょい走ってみないとね。足裏に馴染むまではもう少し走らないといかんよね。
ということで体重報告！
「60.05㎏」「１１.7%」
しぼれ~！
