会社が遠いので、あんまり出社したくない私。週に2回が希望だがそうも行かない。
多分通勤の移動が嫌なのだろうと思う。なぜなら行ってしまえば会社では、結構元気に
サクサク動いているから。事務所が2階なので、日に何度も昇り降りするし、工場覗きに
行ったりと動くことは多いので、それなりの運動量だろうとは思う。
逆に家で2日連続でテレワークすると、身体が”凝りそう”な気がする。何度も伸びをしたりは
するが、凝り固まってるイメージ。歩かないし。
で、それもあって最近、ピラティスに行き出したのだけれど、3回目にして既に挫折しかかってる💧
もうこの身体を”痩せさせよう”などという図々しい考えはハナから無い。ストレッチと言うか、
少しでも身体をもみほぐしてあげたいという思いから行き出したもの。
ピラティスにはマットとマシンとが有るみたい。マットの方がしんどそうだから、体験含め
マシンの方に昨日で3回行ったのだけれど、1回目2回目は楽勝だった。ところが昨日は全くアカン
かった。選ぶクラスは”姿勢改善”だとか”基礎基本”だとかの、勿論”初級”だ。
マシンはキャリッジ？と呼ぶのかレールが付いていて動く台と両側にロープと前にバーもあり
あと、ボールや色々。クラスはMAXで7人。
最初の時の先生は、私が71歳ということを知ってらしたので気にかけながらやって下さったように
思う。2回めの先生も然り。しかし昨日の先生はハードだった。容赦なかった。
脚にロープを掛けて引っ張ったり腹筋したり、手で持って身体ひねったり。座っているキャリッジと
言うか台座はレールがついているから動くし。なかなか難しい。ボーッとしてたら、動きが分からなく
なるし、やり方間違えば求める運動にならないし。第一そのキャリッジにはスプリングが何本も
付いていて、運動の内容によってスプリング付けたり外したりするのだけれど、動かしたい方向へは
重くて動いてくれない。
頭も使う。身体のひねり方・お尻の動かし方・腰は置いたままで上半身だけひねるとか肩は落として
とか、動き1つとっても難しい。呼吸もね。昨日は自分ながら笑っちゃいました。
ベンチに頭を置いて寝転んで、アンダーバストあたりまでキャリッジから身体をはみ出させて
脚にロープ引っ掛けてと言われたのだが・・・ベンチに頭乗せると身体はお腹の辺りまではみ出る。
そしてロープに脚が届かない。はあ？って感じだった。先生、仕方ないのでベンチに頭置かないで
いいので、脚にロープが届く位置まで身体下に下がってと。そうなると頭、宙に浮いているので
腹筋で支えなければならない。それもしんどい。何やってもアカン。
で、私は理解した。”ああ、身体が脚が短いのね”と。要するにチビなのだ。届かないのだもの。
で、周りは鏡だ。もう横から見た自分の厚みにゲンナリ・・・💧
腹筋が全く無いということも分かった。キャッリジに片足乗せてバーを押して脚伸ばすところでは
グラグラしてコケそうだったよ。ちょっと怖かった。
昨日は確かに足で重いものを押し過ぎた。と自分で思う。ついて行けなくて途中で休んだら先生が
ヘルプして無理やりやらせるものだから、負荷がかかり過ぎ。
肉はどこも痛くない。のに、脚の膝が今朝は痛かった。肉じゃなくて骨？筋？筋肉なんて私には
無いんだわ、きっと。だから痛くならないのねと。
首も肩も腕もお尻も股関節も腰も脚も、まんべんなく動かせてもらえて、身体に効いているんだなと
その時は実感出来るのに、翌日に痛みは無いものだから、効いているのかしら？と思う。
昨日やっている時は、超きつくてしんどかったのに。お腹も腕も脚も震えてたわ。
次からクラスは（先生は）慎重に選ぼう。もうちょっと緩い方がいいな。
若いつもりだった自分が、いかにデブでチビでおまけに、それなりにおばーさんだったと言うことを
思い知った、情けない日だった。
でももう膝の関節痛いのは治ったよ。早いでしょ。めげずに続けたいと前向きではあります。