練習日誌2013年6月4日

ヨーロッパ遠征から道口選手も元気にかえってきて、かるいjogをしていた昨日の朝霞競技場練習。

今回は、8日に3000記録会に約二年ぶりのトラックに挑戦する渡邊友梨選手からの報告です。心配症なところがある選手ですが、予定とては、ベスト更新をねらえるタイム設定にしてますので、毎回、ちょっと届かないのは想定内。
あとは、しっかり疲労をとって、むかえてほしいとおもいます。

以下、報告です。

お疲れ様です

アップ12分、流し
2000m
①3′25″48②3′22″49 6′47″97
流し200m3本
①42″83②42″14③41″30
ダウン36分

重さと疲労感はなかなか取れず今日も少しありましたが、その中では動いた方だと思います。
1000過ぎまでは結構余裕があったのに最後は少しキツくなってしまいました。タイム的にもイマイチで若干不安を残す形となってしましたが、レースのイメージは作れたので良かったです。
あとは休養もしっかり入れつつ上手く調整したいと思います。