背中に冷や水

最近のアウタージャケットって
襟とフードが一体型になってるものばかりだけど、
グルッと一周襟がないと、
フードオフ時にフードに入った雪なり雨水が
フード被ったとき一気にジャケット内に入り込まないんですかね？

そう思ったので、２年前のアウタージャケット購入時、
グルッと一周襟が付いてるものにしました。


見た目は襟ナシのほうが今っぽいですけどねー。

でもやっぱ絶対フードに入り込んだちめたい物が
ウェア内に入り込むと思うんだけどなぁ・・・？

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昼練＠ローラー　　ＳＦＲ


もうあまり若くないのでヒザの負担を考えて
高負荷は中一日置くことに。

【今日のおかず】

『最高の人生の選び方』（2009年　アメリカ）



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クルム伊達、頑張ってますね。

クルム伊達と僕は同い年。４２歳。
凄い人ですね、彼女は。
どんなストイックな生活送っているんでしょうか。

先日、『脳はバカ、腸はかしこい』の著者がラジオ出演して
本の内容について話していました。
ドーパミンやら何やらの快楽物質が脳に作用するのは
たった数％で、脳はそのたった数％で人の感情をコントロールして
腸的にはＮＧなことを繰り返させてしまう悪いヤツなんだそう。

ポテトチップは腸的には１～２枚でもうカンベンして！
という食べ物なのだそうですが、
美味しいと感じて脳が出す物質が人の感情をコントロールして
体に良くないにもかかわらず食べ続けてしまうという、
脳はとってもけしからんことをしてくれる場所なのだそうです。

（聴いた記憶が正確じゃないかもしれないので
確認の為に先ほどポチりました　笑）

と、そんな内容だったのですが、
脳の指令に惑わされず、腸に良いことを心掛ければ
体のコンディションも良くなって、自転車乗りとしての能力も
向上するのではないかなぁ、と。

僕の場合、酒、お菓子、肉といった幸せ御三家を
僕をダメにする煩悩御三家に認定して
脳の支配に打ち勝つ必要があると思われます。

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今朝の犬輪山

今朝の気温、東根で－10.6℃　ワオ!



カメラの設定をちょっと変えてみた。





しばらくこれでいってみよう。