猛暑に負けない体力を作りましょう！
食事：腹８分まで、おいしいと思いながら、よくかんで食べましょう。
汗 ：仕事の後や休みの日に気持ちよく汗をかきましょう。
姿勢：頭の上にひもを付けて、上へ引っぱられているイメージを持ちましょう。
筋肉：膝と腰と肩まわりの筋肉を柔らかくしましょう。
呼吸：気がついたら深呼吸をしましょう。
体力を作るためには、代謝を促し、重力とうまく付き合うべきだと思います。
昨日、ロッツの地下１Ｆで古賀涼さんのギター＆歌を聴いて来ました。
通りがけに、すばらしい演奏が聴けてラッキーでした。古賀さんが友達
の出産祝いに作った曲が胸に響きました。
娘は演奏後の抽選会でバッグをもらって大喜びでした。
実がなりました。なぜ、こんな球体が出来るのか不思議
です。丸いものって見てると心が落ち着きます。昔から球
技も大好きです。丸い地球もずっと落ち着ける場所であっ
てほしいと願います！