今日の筋トレ【背中1・お腹】〜2025.2.28〜

　↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【パラレルチンニング】

20kg 9×4set

15kg 9×1set

【ラットプルダウン】

　80kg 7rep×4set

【ワンハンドロウ（マシン）】

90kg 15rep×5set

【DBデットリフト】

40kg 12×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

2kg 15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2025.2.28※※※※※