今日の筋トレ【胸A・腹】〜2023.11.5〜

↓↓↓↓胸（上部意識）↓↓↓↓

【インクラインDBプレス】

40kg 11rep×1set

40kg 10rep×1set 

40kg 9rep×1set

40kg 7rep×2set

32kg 10rep×1set

【インクラインケーブルフライ】

31.8kg 10rep×5set

【ケーブルフライ】

31.8kg 10rep×5set 

締めのディップス

↓↓↓↓腹↓↓↓↓

【アブローラー】

15rep×4set

※※※※※2023.11.5※※※※※