５．３１ ケチャップ炒め

晩ごはん

　ケチャ・クレイジーソルト炒め

　・豚もも超薄切り・玉ねぎ・ピーマン

　・マッシュルーム素揚げ

　納豆

　枝豆コロッケ

　蒸しなすポン酢のせ冷奴

　きゅうり辛子漬け

　・ミニトマト

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

５．３１ さばみりん干し

朝ごはん

　さばみりん干し

　レタス

　トマト

　きゅうり辛子漬け

　大根きゅうり浅酢漬け

　オクラ浅酢漬け

　蒸しなすすりごまポン酢

　お味噌汁

　・大根・油揚げ・豆腐

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

５．３１ あぶり焼きチ弁当弁当

お弁当

　あぶり焼きてりやきチキン

　玉子焼き

　もやしあんかけ

　横須賀コロッケ

　ブロッコリー

　花にんじん

　底に味道楽ご飯

お弁当