晩ごはん
肉じゃが
・じゃがいも・豚肉・しらたき
・玉ねぎ・にんじん・ほうれん草
味付きすりごま冷奴
納豆
蒸しなすすりごまポン酢漬け
きゅう辛子漬け
・ミニトマト
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
昼ごはん
焼鳥
・ねぎま・レバー・むね
ピリ辛あぶりチキン
きゅうり辛子漬け
トマト
蒸しなすすりごまポン酢漬け
カップロカボ麺
カップ肉そば
昼ごはん
朝ごはん
出汁玉子焼き
リーフレタス
トマト
大根・きゅうり浅酢漬け
蒸しなすすりごまポン酢漬け
お味噌汁
・じゃがいも・玉ねぎ
たけのこご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
