晩ごはん
豚キムチ炒め
冷奴
納豆
蒸しなすすりごまポン酢漬け
大根・きゅうり浅酢漬け
・ミニミニトマト
揚げにんにくめんつゆ漬け
晩ごはん
朝ごはん
メバチまぐろのアラ煮ほぐし
レタス
トマト
豚バラ白菜
蒸しなすすりごまポン酢漬け
きゅうり辛子漬け
お味噌汁
・白菜・長ねぎ・油揚げ・豆腐
ご飯
ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ
朝ごはん
お弁当
あぶり焼きチキン ハーブ＆レモン
小ねぎ入り玉子焼き
きんぴらごぼう
コロッケ
ブロッコリー
花にんじん
底にあかりご飯
お弁当
