はやいですね・・・もう１２月ですよ
年賀状。。はぁ、気が重くなってきた～
大掃除・・見ないことにしようか。
考えるのをやめようっと
記録を残していなかったのでわからなかったおコメの消費量。
思いついて日付を袋に書いておいた。
なんと！！！
５キロのお米が9/10～11/3まであったのです！
老夫婦二人だけで５キロの白米の消費にかかった日にちは、約５０日！！
案外食べてないのね～
先日ジムのフロアスタッフとお話したのですが
「腹筋も体幹もできるようになったのに、おなかのこのふにゃっとやわらかい脂肪が取れないのはどうして？」
聞かれてもこまるわよね（笑）
でも優しい先生ですから
「あとは食事ですかね。良質のタンパク質はちゃんととってますか？」
「甘いものをたべてませんか？お肉を食べてくださいね。これからはお鍋がいいですよ」
「私、お米も甘いものも食べてないんですけど（笑）
「あとは
。。。年齢と共に消費しないってこともありますね」
「それを言われてしまうとねぇ。なえちゃうわ～」爆笑
結局は年齢のせいにしてしまうのですけどね、お米食べてないですもんねぇ（笑）
仕方がないので、おなかはあきらることにして。。運動は頑張ることにしました（あっはは）
●寄せ鍋
水沢うどんをしめに。おいしかったです～
ーーーーーーーーーーーーーーーー
運動
水曜日 ピラティス４０分 エアロ３０分 パワーヨガ４５分 太極拳６０分
一番しんどいスケジュールです。
お友達も増えて、毎日が楽しいジムライフ♪ 脂肪は減らないけれど・・・ま！いいか（笑）
