１０連休はどのようにお過ごしでしょうか？
我が家？
いつもと一緒です～（笑
猫の額の菜園も夏の準備に入りました。
きゅうりとトマトの苗です。
芽が出ていたキタアカリを植えたらちゃんと育っています。
ジャガイモになるでしょうか？（あはは）
おねぎはとても元気♪ 白い部分が少ないので青いところをお薬味に。
お庭も春ですよ。
●サラダ
●アジの干物
●里芋とイカのたいたの
ヘルシーな夕飯です。
ベジファストはダイエット効果絶大！！しっかり食べているのに体重は落ちています。
体重を落としたいと思っている方はぜひお試しあれ。
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運動 マシン３種 腹筋５０回 その後ズンバをと思っていたら膝がかくんと。
怪我をしたら困ると思ってズンバは中止。ミストサウナでひとりまったり～と過ごしました。
６月のスタジオスケジュールが発表されました。
土曜日のエアロの先生が辞められるようです。
一番古い先生ですが、人気のある若い男性。みんながっかりしています。
人気者で引っ張りだこのようですから仕方ないのかも。
６月からの変更に悲喜こもごも、複雑な思いを抱えながら表をながめています。
さてどんなジムライフになるでしょうか。
現役の人たちは上手に連休を過ごされたかしら。
我が家は３６５連休中ですから影響はないんですよ。
いっこんまさんはお店はお休みではないでしょう？
忙しくなるお店とお暇になるお店に分かれたようですがいかがでしたか？
ベジファスト。お試しください。
減食ではないので続きますよ。
おなかも満足ですし（笑
長いと思っていた10連休もあっという間でしたね。
嫁いで初めてお客様（泊り客）のない連休で、のんびりどころか物足りなくさえ感じております。
mさんの場合、ベジファストに併せて運動効果も大きいでしょう。もともと全体が締まっているようですし。
私も目指していますが、なかなか厳しいです。
まぁびっくりぽんですか？（あっはは）
旅行でおいしいものをたくさんいただいていたら増えますよね。
ダイエットには旅行が敵です（笑）
ベジファストをやってみてください。
効果ありますよ。
１０連休で体重が増えたのですか？？
まぁねえ、ステーキがっつりはねえ（あはは）
ベジファスト、ゆっくり、が効果的ですよ。
頑張ってくださいね。
今度は女性の先生です。
かわいい先生だったのよ（笑
畑も春模様でこれからも楽しみですね。
ダイエット効果 抜群ですか？
私はこのたび久しぶりに体重計にのってビックリポンでした。
今までの人生で一番肥満になっておりました。
本気でダイエットを考えます。
無理なく健康的に・・・（笑）
ｍさん 羨ましいです。
体重が落ちてる
ベジファーストを心掛けているつもりですが・・・。
やはり原因は
お若い先生が代わられて残念・・・。
でも、もっとお若い方かもしれませんよ