午前中は暖かいと天気予報ですので、ららぽーとへお散歩。
↑は干潟です。枯れたセイダカアワダチソウやアシもきれいですね。
競馬場の裏口を覗き込んでいる怪しい人（笑）どこまで馬が好きなの？
交通量の多い道路脇に咲いているさざんか。あの方のおかげで排ガスが少なくなって
この道も歩きやすくなりました。あの方の唯一の功績ですね。
ららぽーとから見た競馬場。馬がいない・・・
いた！走ってる～（笑）
いよいよマックランチです。何回目かしら。数えるほどしか食べたことがありません。
私が選んだのはチキンとベーコンとチーズ。何とかという名前がついていましたけど
おっとっとはダブルビーフバーガー？
サラダとコーラ♪
慣れないから？
バーガーはばらばらになるし、手はソースでべたべたになるし、口紅はとれるし・・大変でした。
お店は老若男女で大混雑、人気があるのですねーー
たまにはこんなランチもいいですね。
約一時間のウオーキング
●ポークソテー
厚切り肉にリンゴの薄切りとチーズをたっぷり載せます♪
ミニトマトを半切りにして廻りを囲み、オリーブオイルで蒸し焼きにします。
何ともおいしいです。下ごしらえの塩コショウは、すこしきつめのほうがおいしいです。
血圧高めのおっとっとを気遣い薄味にしたやさしいｍです
●春雨とほうれん草とシメジのお味噌汁
●八宝菜（エビとうずら卵なしですから六宝菜ですけど）
●納豆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
運動 なし
