残暑お見舞い申し上げます

毎日厳しい暑さが続きますね。
どうぞ御身体にご自愛遊ばしますよう・・・・

あんまり暑いので、我が家の涼しい写真を。。



毎朝愛でているかわいい子達♪
少しづつ大きくなってきましたよ。



みなさんはお盆休みで帰郷？旅行？ですか。
いいですねー
私の膝の上にはアルパカが。。ポカポカですよ



●鰆の西京焼き

●ブロッコリーとインゲンのサラダ
いんげんはこれで終わりました

●冷蔵庫のお野菜たちを炒め物

●納豆

●じゃがいもとたまねぎとわかめのお味噌汁

●何かもう一品ありました・・・わすれてしまった

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運動

クロール1000ｍ　

久しぶりに泳ぎました。肩がこりこりだったのがすっきりです。
10日から15日までスポーツクラブはお休みです。
ビリーちゃんとスーパー銭湯で汗を出します。